Karishma Kapoor : 50ల్లో 30లా కనిపించాలంటే కరిష్మా కపూర్ని ఫాలో అయిపోండి.. ఫిట్నెస్, డైట్ సీక్రెట్స్ ఇవే
51 ఏళ్ల వయసులో 30 లా కనిపించడానికి కరిష్మా కపూర్ తన ఫిట్నెస్, డైట్ ప్లాన్పై ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకుంటారు.
Download ABP Live App and Watch All Latest Videos
View In Appకరిష్మా వర్కవుట్ రొటీన్లో భాగంగా ఏరియల్ యోగా చేస్తుంది. ఇది యోగాలో ఆధునికమైన పద్ధతి.
అంతేకాకుండా జిమ్లో గంటల కొద్ది సమయం వృధా చేయకుండా.. ఇంట్లోనే మెట్లు ఎక్కి దిగి.. బరువు తగ్గించుకుంటూ, ఫిట్గా ఉంటారట.
వారంలో 5 నుంచి 6 రోజులు తీవ్రమైన వ్యాయామం చేస్తుందట. యోగా చేసిన తరువాత విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి కరిష్మా వారానికి ఒకసారి మసాజ్ చేయించుకోవడం ఇష్టపడుతుందట. దీనివల్ల కండరాలు రిలాక్స్ అవుతాయని చెప్తుంది.
కరిష్మా కపూర్ ఆహారాన్ని చాలా బ్యాలెన్స్గా తీసుకుంటుంది. అల్పాహారంలో గుడ్డు, టోస్ట్ తీసుకోవడానికి ఇష్టపడుతుంది. మధ్యాహ్న భోజనంలో పప్పు-అన్నం, రోటీ-కూరగాయలు, పెరుగు తీసుకుంటుంది.
కరిష్మాకి సీ ఫుడ్ అంటే చాలా ఇష్టం. అందుకే ఆమె ఫిష్ లేదా ఏదైనా సీ ఫుడ్ని తన డైట్లో తీసుకుంటుందట.
అలాగే పండ్లను తప్పనిసరిగా తీసుకుంటుంది. ఆమెకు అరటి, కివి, మామిడి, బెర్రీలు తినడం చాలా ఇష్టం.