Uric Acid : యూరిక్ యాసిడ్ని సహజంగా తగ్గించే ఫుడ్స్ ఇవే.. లేదంటే నొప్పులు తప్పవు
Geddam Vijaya Madhuri | 06 Aug 2025 02:33 PM (IST)
1
గ్రీన్ టీ యూరిక్ యాసిడ్ తగ్గించడానికి ఉత్తమమైన ఎంపిక అవుతుంది. దీనిలో EGCG, పాలీఫెనాల్స్ ఉంటాయి. ఇవి యూరిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తాయి. వాపును కంట్రోల్ చేస్తాయి.
2
చెర్రీ పండ్లు కూడా యూరిక్ యాసిడ్ ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది. శరీరం నుంచి దానిని బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉంటాయి. ఇవి నొప్పి, వాపును తగ్గిస్తాయి.
3
నిమ్మ, నారింజ, స్వీట్ లైమ్ విటమిన్ సితో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి యూరిక్ యాసిడ్ ను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. శరీరాన్ని ఆల్కలైన్ చేస్తాయి.
4
కీరదోసకాయలో నీటి శాతం ఎక్కువ. ఇది యూరిక్ యాసిడ్ను బయటకు పంపడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది కిడ్నీ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. వాపును తగ్గిస్తుంది.
5
అవిసె గింజలలోని పీచు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు యూరిక్ ఆమ్లాన్ని బయటకు పంపడానికి సహాయం చేస్తాయి. కీళ్ల వాపును తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.