Heatstroke Emergency Care : సమ్మర్ వల్ల ఎండలు మండిపోతున్నాయి. అతి వేడి, సూర్యరశ్మి కారణంగా డీహైడ్రేషన్, సన్స్ట్రోక్ వంటి ఇబ్బందులకు ప్రజలు గురి అవుతారు. ఈ ఇబ్బందులతో ఎవరైనా సఫర్ అవుతున్నా.. కళ్లు తిరిగి పడిపోయినా ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో.. ఏ టిప్స్ ఫాలో అయితే మంచిదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
నీడకు తీసుకెళ్లాలి..
ఎవరైనా ఎండవల్ల కళ్లు తిరిగి పడిపోయినా సన్స్ట్రోక్కి గురి అయినా వారిని నీడలోకి తీసుకెళ్లాలి లేదా చల్లని ప్రదేశంలోకి తీసుకెళ్లాలి. బాధితుల ముఖాన్ని తడి క్లాత్తో తుడవాలి. కూల్ వాటర్ కాకుండా.. గది టెంపరేచర్లో ఉండే నీటిని వాడాలి.
వదులు చేయాలి..
కళ్లు తిరిగి పడిపోతే దుస్తులు వదులు చేయాలి. వారికి గాలి బాగా ఆడేలా చూసుకోవాలి. దీనివల్ల శరీరానికి గాలి బాగా అందుతుంది. బాడీ టెంపరేచర్ నార్మల్కి వచ్చేలా చూడాలి. నేలపై పడుకోబెట్టి సపర్యలు చేయాలి.
అందించాల్సినవి ఇవే
ఓఆర్ఎస్, కొబ్బరి నీళ్లు, ఫ్రూట్స్ జ్యూస్, నిమ్మరసం వంటివి చిన్న చిన్ని సిప్లుగా అందించాలి. ఇవి శరీరంలో ఎలక్ట్రోలేట్స్ని బ్యాలెన్స్ చేస్తాయి. శరీరాన్ని డీహైడ్రేషన్ నుంచి దూరం చేస్తాయి. చల్లగా ఉండేవాటిని, కూల్ డ్రింక్స్ని ఇవ్వకూడదు.
హీట్ స్ట్రోక్ ఫస్ట్ వస్తే..
హీట్ స్ట్రోక్ వచ్చిన స్పృహలో ఉంటే.. అతనికి నీటిని లేదా ఇతర డ్రింక్స్ని తాగించాలి. నేలపై పడుకోబెట్టి కాళ్లు కాస్త ఎత్తుగా ఉండేలా ఎలివేట్ చేయాలి. దీనివల్ల శరీరంలో రక్తప్రసరణ మెరుగవుతుంది. గాలి తగిలేలా ఫ్యాన్ వేయడం వంటివి చేయాలి.
తడి క్లాత్తో నుదురు, మెడ, చేతులను తుడుస్తూ ఉండాలి. దీనివల్ల శరీరంలోని ఉష్ణోగ్రత కంట్రోల్ అవుతుంది. అలాగే వెంటనే దగ్గర్లోని మెడికల్ స్పాట్కి తీసుకెళ్లాలి. పరిస్థితి చేయి జారకుండా ఉంటుంది. బాధితులకు ఏదైనా హెల్ప్ వచ్చేవరకు వారితోనే ఉండండి. అది వారి పరిస్థితి చేజారకుండా చూస్తుంది.
తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు
సమ్మర్లో బయటకు వెళ్లే ముందు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. తలకు నేరుగా ఎండ తగలకుండా స్కార్ఫ్ కట్టుకోవాలి. అలాగే కళ్లకు షేడ్స్ పెట్టుకుంటే మంచిది. మీతో పాటు వాటర్ బాటిల్ క్యారీ చేయాలి. కుదిరితే ప్లాస్టిక్ బాటిల్స్ అవాయిడ్ చేయండి. ఎక్కువసేపు ఎండలో ఉన్నారనుకుంటే కాసేపు నీడలో రెస్ట్ తీసుకుని వెళ్తే మంచిది. శరీరాన్ని కూల్ చేసే ఫుడ్స్ని రెగ్యులర్గా తీసుకుంటే మంచిది. కొబ్బరి నీళ్లు కూడా తీసుకుంటూ ఉంటే మంచిది. ఇవన్నీ సమ్మర్లో హీట్ స్ట్రోక్ నుంచి డీహైడ్రేషన్ నుంచి మిమ్మల్ని కాపాడుతాయి.
గమనిక: పలు అధ్యయనాలు, పరిశోధనలు, హెల్త్ జర్నల్స్ నుంచి సేకరించిన సమాచారాన్ని మీ అవగాహన కోసం ఇక్కడ యథావిధిగా అందించాం. ఈ సమాచారం వైద్యానికి లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఆరోగ్యానికి సంబంధించి.. ఎలాంటి సందేహాలున్నా మీరు తప్పకుండా డాక్టర్ను సంప్రదించాలి. ఈ ఆర్టికల్లో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘ఏబీపీ దేశం’, ‘ఏబీపీ నెట్వర్క్’ ఎటువంటి బాధ్యత వహించవని గమనించగలరు.