బ్లడ్ ప్రెజర్ ఉన్నవారు ఏం తినాలి ఏం తినకూడదు?

రక్తపోటు రోగులకు శతావరి ఆరోగ్యకరమైనది.

రక్తపోటు ఉన్నవారు అవిసె గింజలు తీసుకోండి

ప్రతిరోజు బాదం నానబెట్టి తినాలి

ప్రతిరోజు మీ ఆహారంలో పెరుగును చేర్చుకోవాలి

తాజా పండ్లను తీసుకోండి

మీ ఆహారంలో తగినంత ఉప్పును చేర్చండి

బ్లడ్ ప్రెజర్ ఉన్నవారు బయట ఆహారం తగ్గించాలి.

వేయించిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి.

బ్లడ్ ప్రెజర్ ఉన్నవారు ఎర్ర మాంసానికి దూరంగా ఉండండి.