WHO Global Cancer Report 2026:ప్రతి ఐదుగురిలో ఒకరికి క్యాన్సర్‌ ముప్పు! ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ సంచలన రిపోర్ట్‌!

Feeling Sleepy After Eating : భోజనం చేసిన వెంటనే నిద్ర వస్తుందా? నిద్రమత్తును దూరం చేసే టిప్స్ ఇవే

Geddam Vijaya Madhuri — Mon, 27 Jul 2026 12:55:53 +0530

Feeling Sleepy After Eating : భోజనం చేసిన వెంటనే నిద్ర వస్తుందా? నిద్రమత్తును దూరం చేసే టిప్స్ ఇవే

Diabetes and Dengue : మధుమేహం(Type 2 Diabetes) ఉన్నవారికి డెంగ్యూ వస్తే ప్రమాదమా? ఈ లక్షణాలను అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయకండి

Geddam Vijaya Madhuri — Mon, 27 Jul 2026 11:30:25 +0530

Dengue Dangerous for Diabetic Patients : వర్షాకాలంలో వివిధ రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు, సీజనల్ వ్యాధులు పెరుగుతాయి. అలాగే డెంగ్యూ కేసులు కూడా వేగంగా వృద్ధి చెందుతాయి. ఇలాంటి సమయాల్లో టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారు.. సాధారణ ప్రజల కంటే మరింత అప్రమత్తంగా ఉండాలని నిపుణులు చెప్తున్నారు. నివేదికల ప్రకారం.. టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి తీవ్రమైన, ప్రాణాంతకమైన డెంగ్యూ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా వచ్చే ప్రమాదం ఉందని అంటున్నారు.

మధుమేహం ఉంటే ఆ ప్రమాదం ఎక్కువే..

డెంగ్యూ ప్రభావిత ప్రాంతాల్లో ఉండే మధుమేహ రోగులు సాధారణ ఆరోగ్య సంరక్షణతో పాటు డెంగ్యూ టీకాపై కూడా శ్రద్ధ వహించాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అధిక రక్త చక్కెర అనేది శరీర రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలహీనపరుస్తుంది. దీనివల్ల డెంగ్యూ వైరస్ శరీరమంతా వేగంగా వ్యాపిస్తుంది. అటువంటి రోగులకు ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్ అకస్మాత్తుగా పడిపోవడం.. అంతర్గత రక్తస్రావం, డెంగ్యూ షాక్ సిండ్రోమ్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందని హెచ్చరిస్తన్నారు. వయస్సు, ఊబకాయం, మూత్రపిండాల వ్యాధి, అదుపులో లేని బ్లడ్ షుగర్ వంటి పరిస్థితులు ఈ ప్రమాదాన్ని మరింత పెంచుతాయని పరిశోధనలు చెప్తున్నాయి.

Also Read : డెంగ్యూ vs వైరల్ ఫీవర్.. రెండింటి మధ్య తేడాలు ఇవే, తెలుసుకోకుంటే ప్రమాదమే

డెంగ్యూ టీకా వేసుకోకుంటే మరణమేనా?

నివేదికల ప్రకారం.. భారతదేశంలో 10 కోట్ల మందికి పైగా ప్రజలు మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారు. వీరికి షుగర్ లేనివాళ్లతో పోలిస్తే.. గుండెపోటు, పక్షవాతం, తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే ప్రమాదం రెండు నుంచి నాలుగు రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇండియాలో మధుమేహం ఉన్నవారి సంఖ్య ఎక్కువగా ఉంది కాబట్టి.. సాధారణ సంరక్షణలో భాగంగా డెంగ్యూ టీకాను పరిగణించాలని సూచిస్తున్నారు. అనేక అంతర్జాతీయ పరిశీలనా అధ్యయనాలు, మెటా-విశ్లేషణలు కూడా మధుమేహం ఉన్నవారికి తీవ్రమైన డెంగ్యూ, మరణం సంభవించే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉండవచ్చని సూచిస్తున్నాయి.

మధుమేహం ఉన్నవారికి డెంగ్యూ వస్తే..

మధుమేహం ఉన్నవారిలో డెంగ్యూ ప్రారంభ లక్షణాలు.. సాధారణ జనాభాలో కనిపించే లక్షణాల మాదిరిగానే ఉంటాయని వైద్యులు చెప్తున్నారు. వీటిలో అధిక జ్వరం, కీళ్ల నొప్పులు, తలనొప్పి, కళ్ల వెనుక నొప్పి, వికారం, వాంతులు, చర్మంపై దద్దుర్లు ఉంటాయి. ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే.. నిర్లక్ష్యం వహించవద్దని సూచిస్తున్నారు.

Also Read : పెరుగుతున్న డెంగ్యూ, మలేరియా కేసులు.. పిల్లలు, పెద్దలు తప్పనిసరిగా తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు ఇవే

తీవ్రమైన లక్షణాలు..

అలాగే డెంగ్యూ సమయంలో మీకు నిరంతర వాంతులు, తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి, విపరీతమైన బలహీనత లేదా నీరసం, చిగుళ్లు లేదా ముక్కు నుంచి రక్తస్రావం, మూత్రవిసర్జన తగ్గడం, తల తిరగడం, లేదా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అకస్మాత్తుగా పెరగడం లేదా తగ్గడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే.. మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఇటువంటి లక్షణాలు తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి సంకేతం కావచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు..

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు డెంగ్యూ వంటి జ్వరాలు రాకుండా ఉండాలంటే మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి. దోమల నివారణ మందులు వాడాలి. శరీరాన్ని పూర్తిగా కప్పి ఉంచే దుస్తులను ధరించాలి. దోమలు వృద్ధి చెందకుండా నిరోధించడానికి ఇంటి చుట్టూ నీటిని నిలవ ఉంచాలి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం, పుష్కలంగా నీరు తాగడం, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం కూడా ముఖ్యమే. జ్వరం ఒకటి రెండు రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే.. వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదిస్తే మంచిది.

రోగి పరిస్థితి, ఆకలి, శరీరంలో నీటి శాతంపై ఆధారపడి.. డెంగ్యూ జ్వరానికి కొన్ని మధుమేహ మందులలో తాత్కాలిక సర్దుబాట్లు చేయాల్సి వస్తుంది. తీవ్రమైన సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి రక్తంలో చక్కెర, ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్, రోగి సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించడం చాలా అవసరం.

గమనిక : ఈ కథనంలో అందించిన సమాచారం నిపుణులు పంచుకున్నారు. ఇది సాధారణ సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది. వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడు లేదా ఇతర అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత సలహా తీసుకోండి.

Joint Stiffness : కీళ్ల నొప్పి, బిగుతు తగ్గాలంటే ఈ 10 సూపర్ ఫుడ్స్ తినేయండి.. నిపుణుల సూచనలు ఇవే

Geddam Vijaya Madhuri — Mon, 27 Jul 2026 09:03:25 +0530

Joint Stiffness Reducing Foods : ఉదయం నిద్ర లేచిన వెంటనే లేదా ఎక్కువసేపు ఒకే చోట కూర్చున్న తర్వాత కీళ్లు బిగుసుకుపోయినట్లు అనిపించడం చాలా మందికి జరుగుతుంది. వయసు పెరిగే కొద్దీ.. ఆస్టియోఆర్థరైటిస్, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ లేదా శారీరక శ్రమ తక్కువగా ఉండటం వంటి కారణాల వల్ల కూడా ఇది వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. మీరు కూడా ఇలాంటి కారణాలతో కీళ్ల సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? అయితే మీ డైట్లో కొన్ని మార్పులు చేయాలి అంటున్నారు నిపుణులు.

కీళ్ల సమస్యలను ఆహారంతో పూర్తిగా నయం చేయలేకపోయినా.. వాటి ప్రమాదాన్ని, ఇబ్బందులను తగ్గించవచ్చని చెప్తున్నారు డాక్టర్లు. ఎందుకంటే కొన్ని పోషకాలు శరీరానికి అందించడం వల్ల వాపు తగ్గి.. కీళ్ల ఆరోగ్యం మెరుగుపడడానికి సహాయపడుతుందని చెబుతున్నారు. మరి ఎలాంటి ఆహారాలు తీసుకుంటే కీళ్ల బిగుతు, నొప్పులు అదుపులోకి వస్తాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

Also Read : మంచి నిద్రకు బెస్ట్ ఫుడ్స్ ఇవే.. పడుకునే ముందు ఏం తినాలో, ఎంత తింటే మంచిదో తెలుసా?

ఫ్యాటీ ఫిష్

సాల్మన్, సార్డిన్స్, మాకెరెల్ వంటి చేపల్లో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలోని ఇన్‌ఫ్లమేషన్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు. దీంతో కీళ్ల బిగుతు, నొప్పి కొంత వరకు తగ్గే అవకాశం ఉంటుంది.

పసుపు

పసుపులో ఉండే కర్కుమిన్ అనే సమ్మేళనం యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. కాబట్టి వంటల్లో పసుపును క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం లేదా వైద్యుల సలహాతో తీసుకోవడం ద్వారా మంచి ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు.

ఆకుకూరలు

పాలకూర, బచ్చలికూర, తోటకూర వంటి ఆకుకూరల్లో విటమిన్ కె, విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి ఎముకలు, కీళ్ల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో తోడ్పడతాయి.

బెర్రీలు

బ్లూబెర్రీ, స్ట్రాబెర్రీ, బ్లాక్‌బెర్రీ వంటి పండ్లలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో ఆక్సిడేటివ్ ఒత్తిడిని తగ్గించి.. కీళ్ల ఆరోగ్యానికి హెల్ప్ చేస్తాయి.

వాల్‌నట్స్, బాదం

వాల్‌నట్స్, బాదం వంటి నట్స్‌లో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, విటమిన్ ఈ, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. వీటిని మితంగా తీసుకోవడం కీళ్ల ఆరోగ్యానికి మేలు జరుగుతుందని చెప్తారు.

Also Read : వంకాయ, పెరుగుతో టేస్టీ రెసిపీ.. ఒకసారి తింటే మళ్లీ మళ్లీ చేసుకోవాలనిపించే టేస్టీ, ఈజీ కూడా

ఆలివ్ ఆయిల్

ఆలివ్ ఆయిల్‌లో ఉండే హెల్తీ ఫ్యాట్స్(ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు), యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలు కీళ్ల వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చని కొన్ని పరిశోధనలు తెలిపాయి.

అల్లం

అల్లంలోని సహజ యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉంటాయి. వంటల్లో లేదా అల్లం టీ రూపంలో తీసుకోవడం వల్ల కొందరిలో కీళ్ల అసౌకర్యాన్ని తగ్గుతుంది.

సిట్రస్ పండ్లు

నారింజ, బత్తాయి, నిమ్మ వంటి పండ్లలో విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి అవసరం. కొల్లాజెన్ కీళ్ల నిర్మాణంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

బీన్స్, పప్పుధాన్యాలు

శనగలు, రాజ్మా, మినుములు, పెసర్లు వంటి పప్పుధాన్యాల్లో ప్రోటీన్, ఫైబర్, ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి కండరాలు, కీళ్ల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో తోడ్పడతాయి.

పెరుగు

పెరుగులో కాల్షియం, ప్రోటీన్, ప్రోబయోటిక్స్ ఉంటాయి. ఇవి ఎముకల ఆరోగ్యానికి తోడ్పడటంతో పాటు పేగుల ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తాయి.

Also Read : వర్షాకాలంలో తినకూడని ఫుడ్స్ లిస్ట్.. చేపలు, రొయ్యలు, పీతలు, ఆకుకూరలు తినకూడదా?

కీళ్ల ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఇవి కూడా ఫాలో అవ్వాలి..

కీళ్ల బిగుతూ దూరమై.. కీళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పూర్తిగా ఆహారంపై ఆధారపడకూడదని రోజువారీ అలవాట్లలో కొన్ని మార్పులు చేయాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. దానిలో భాగంగా బరువును నియంత్రణలో ఉంచుకోవాలి. రోజూ కనీసం 30 నిమిషాలు నడక లేదా తేలికపాటి వ్యాయామం చేయాలి. తగినంత నీరు తాగాలి. ఎక్కువసేపు ఒకే భంగిమలో కూర్చోకుండా మధ్యలో లేచి నడుస్తూ ఉండాలి. విటమిన్ డి, కాల్షియం లోపం ఉంటే వైద్యుల సలహాతో పరీక్షలు చేయించుకుని.. దానికి తగ్గట్లు మెడిసన్ తీసుకోవాలి.

తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు

కీళ్ల బిగుతు తరచూ వస్తుంటే, నొప్పి ఎక్కువగా ఉంటే, వాపు లేదా ఎర్రబడటం కనిపిస్తే కేవలం ఆహారంపై ఆధారపడకుండా ఆర్థోపెడిక్ లేదా రుమటాలజీ నిపుణుడిని సంప్రదించడం మంచిది. ఎందుకంటే కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది ఆర్థరైటిస్ లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు సంకేతం కావచ్చు. సరైన ఆహారం, వ్యాయామం, అవసరమైతే వైద్య చికిత్స కలిపి తీసుకున్నప్పుడే మంచి ఫలితాలు అందుతాయి.

Abhijeet Dipke Typhoid: టైఫాయిడ్ బారిన పడిన అభిజిత్ దీప్కే.. ఈ వ్యాధి లక్షణాలు ఏంటీ? ఎప్పుడు ప్రమాదకరంగా మారుతుంది

Shankar Dukanam — Mon, 27 Jul 2026 08:10:41 +0530

Abhijeet Dipke Diagnosed with Typhoid : వర్షాకాలంలో టైఫాయిడ్ కేసులు రావడం సర్వసాధారణం. అయిది ఇది మామూలు జ్వరం అని చాలా మంది నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు. సకాలంలో చికిత్స అందకపోతే అనారోగ్యం తీవ్రత పెరగవచ్చు. ఇటీవల కాక్రోచ్ జనతా పార్టీ వ్యవస్థాపకుడు అభిజిత్ దిప్కే సోషల్ మీడియాలో ఒక వీడియోను షేర్ చేస్తూ తనకు టైఫాయిడ్ వచ్చిందని, చికిత్స తీసుకుంటున్నట్లు తెలిపారు.

తన బ్లడ్ టెస్టులో టైఫాయిడ్ నిర్ధారణ అయిందని, ప్రతిరోజూ ఉదయం, సాయంత్రం IV (ఇంట్రావీనస్) ద్వారా చికిత్స పొందుతున్నట్లు తెలిపారు. టైఫాయిడ్ ఎలా వ్యాపిస్తుంది, దాని లక్షణాలు ఏమిటి. ఈ వ్యాధి ఎప్పుడు ప్రమాదకరంగా మారుతుందో ఒక్కడ తెలుసుకుందాం.

టైఫాయిడ్ అంటే ఏంటీ.. ఎలా వస్తుంది ?

ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) ప్రకారం, టైఫాయిడ్ అనేది సాల్మొనెల్లా టైఫీ (Salmonella Typhi) బ్యాక్టీరియా వల్ల కలిగే బాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్. ఈ బ్యాక్టీరియా కలుషితమైన ఆహారం, కలుషితమైన నీరు తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. ఇది వేగంగా రక్తంలో వ్యాపించి ఇన్ఫెక్షన్‌ను వేగంగా పెంచుతుంది. ప్రతి సంవత్సరం ప్రపంచవ్యాప్తంగా సుమారు 1.1 కోట్ల నుండి 2.1 కోట్ల మంది టైఫాయిడ్‌ బారిన పడుతున్నారు. దాదాపు 2 లక్షల మంది ఈ వ్యాధి కారణంగా చనిపోతున్నారు. ప్రతి సంవత్సరం దాదాపు 50 లక్షల పారాటైఫాయిడ్ కేసులు సైతం నమోదవుతాయి. వీటిలో ఎక్కువ కేసులు దక్షిణాసియాలో నమోదవుతున్నాయి.

టైఫాయిడ్ లక్షణాలు ఏమిటి?

టైఫాయిడ్ ప్రారంభ లక్షణాలు సాధారణంగా బ్యాక్టీరియా సోకిన 10 నుండి 14 రోజుల తర్వాత కనిపిస్తాయి. పేషెంట్ కి తీవ్రమైన జ్వరం వస్తుంది. దీంతో పాటు తలనొప్పి, అలసట, కడుపు నొప్పి, వికారం, వాంతులు, బలహీనత, ఆకలి తగ్గడం, మలబద్ధకం లేదా అతిసారం, కండరాల నొప్పి, శరీరంపై దద్దుర్లు లాంటి లక్షణాలు ఉంటాయి. చికిత్స చేయకపోతే, ఈ వ్యాధి 3 నుండి 4 వారాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది.

Also Read: Monsoon Laundry Hacks : వర్షాకాలంలో బట్టలు త్వరగా ఆరాలంటే ఈ చిట్కాలు పాటించండి.. దుర్వాసన కూడా రాదు

టైఫాయిడ్ ఎప్పుడు ప్రమాదకరంగా మారుతుంది?

సకాలంలో చికిత్స అందకపోతే టైఫాయిడ్ సమస్య పెరుగుతుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, వ్యాధి వివిధ దశలలో రోగికి తీవ్రమైన జ్వరం, కడుపు ఉబ్బరం, వేగంగా బరువు తగ్గడం, డీహైడ్రేషన్, డెలిరియం, అంతర్గత రక్తస్రావం, మెదడు వాపు, ప్రేగులకు తీవ్రమైన గాయం, కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్, న్యుమోనియా, ప్యాంక్రియాస్‌లో వాపు, మెనింజైటిస్ వంటి తీవ్రమైన సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. కనుక కొన్ని రోజులపాటు తీవ్రమైన జ్వరం లేదా ఇతర తీవ్రమైన లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు వెంటనే డాక్టర్‌ను సంప్రదించాలి.

టైఫాయిడ్‌లో IV ఎందుకు ఇస్తారు?

టైఫాయిడ్ తీవ్రమైన కేసులలో రోగి శరీరంలో డీహైడ్రేషన్ సమస్య ఏర్పడవచ్చు. ఆ సందర్భాలలో, IV ద్వారా శరీరంలోకి ఫ్లూయిడ్స్, అవసరమైన మందులు ఇస్తారు. IV ద్వారా మందులు నేరుగా రక్తప్రవాహంలోకి చేరి త్వరగా ప్రభావం చూపుతాయి. ఈ కారణంగానే చాలా మంది రోగుల చికిత్సలో IV థెరపీని ఉపయోగిస్తారు.

టైఫాయిడ్‌ను ఎలా గుర్తిస్తారు?

ఒక వ్యక్తిలో టైఫాయిడ్ లక్షణాలు కనిపిస్తే, డాక్టర్లు పరీక్షలు చేయించుకోవాలని సూచిస్తారు. దీని కోసం బ్లడ్ టెస్ట్, టైఫీ డాట్ టెస్ట్, బ్లడ్ కల్చర్, స్టూల్, యూరిన్ టెస్ట్, విడాల్ టెస్ట్ వంటి పరీక్షలు చేస్తారు. కొన్ని కేసులలో యాంటీబయాటిక్ మందుల తర్వాత కూడా కోలుకోకపోతే బోన్ మ్యారో కల్చర్ చేయించుకోవాలని సూచిస్తారు.

టైఫాయిడ్ నుండి ఎలా రక్షించుకోవాలి?

టైఫాయిడ్ నుండి రక్షించుకోవడానికి శుభ్రమైన, సురక్షితమైన నీటిని తాగాలి. బాగా వండిన, తాజా ఆహారాన్ని తినాలి. తినడానికి, తయారు చేయడానికి ముందు సబ్బుతో చేతులు కడుక్కోవడం, రోడ్డు పక్కన బహిరంగంగా ఉంటే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. ఇంటి చుట్టూ పరిశుభ్రతను పాటించాలి. టైఫాయిడ్ కేసులు ఎక్కువగా ఉన్న ప్రాంతాలకు వెళ్లే ముందు, డాక్టర్ సలహా మేరకు టైఫాయిడ్ వ్యాక్సిన్ కూడా వేయించుకోవచ్చు.

Disclaimer: ఈ సమాచారం పరిశోధనా అధ్యయనాలు, నిపుణుల అభిప్రాయాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. దీనిని వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయంగా భావించవద్దు. ఏదైనా కొత్త వ్యాయామాన్ని ప్రారంభించే ముందు, మెడిసిన్ వాడే ముందు మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుడిని తప్పకుండా సంప్రదించండి.

Monsoon Laundry Hacks : వర్షాకాలంలో బట్టలు త్వరగా ఆరాలంటే ఈ చిట్కాలు పాటించండి.. దుర్వాసన కూడా రాదు

Geddam Vijaya Madhuri — Mon, 27 Jul 2026 08:07:26 +0530

Rainy Season Laundry Tips : వర్షాకాలంలో వచ్చే ప్రధాన సమస్యల్లో బట్టలు ఆరకపోవడం కూడా ఒకటి. చినుకులు పడటం, సూర్యరశ్మి తక్కువగా ఉండటం, గాలిలో తేమ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల బట్టలు ఉతికి ఆరేసినా.. అవి గంటల తరబడి తడిగానే ఉంటాయి. దీంతో దుర్వాసన రావడం, ఫంగస్ పెరగడం, బ్యాక్టీరియా వృద్ధి చెందడం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. మీరు ఇలాంటి ఇబ్బందిని ఎదుర్కొంటుంటే.. కొన్ని సింపుల్ చిట్కాలు (Best Ways to Dry Clothes Quickly During Monsoon) ఫాలో అవ్వడం మరచిపోకండి. ఎందుకంటే వాటివల్ల వర్షాకాలంలో కూడా బట్టలు త్వరగా ఆరి.. దుర్వాసన లేకుండా తాజాగా ఉంటాయి. ఆ టిప్స్ ఏంటంటే..

అదనపు నీటిని తొలగించడం..

బట్టలు ఉతికిన వెంటనే వీలైనంత వరకు అదనపు నీటిని తొలగించాలి. వాషింగ్ మెషిన్‌లో మీరు బట్టలు ఉతికితే.. స్పిన్ మోడ్‌ను మరోసారి ఉపయోగించాలి. దీనివల్ల దుస్తుల్లోని మిగిలిన నీరు తగ్గుతుంది. ఒకవేళ చేతితో ఉతికితే బట్టలను మెల్లగా, పూర్తిగా పిండాలి. బాగా గట్టిగా పిండితే కొన్ని రకాల బట్టలు దెబ్బతినే అవకాశం ఉంటుంది.

Also Read : పొట్ట (Belly Fat), బరువును తగ్గించడంలో హెల్ప్ చేసే 7 రకాల జ్యూస్లు ఇవే.. ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచివి

దూరంగా ఆరేయండి..

బట్టలు ఒకదానికొకటి అతుక్కునేలా ఆరేయకూడదు. వాటి మధ్య కొంత ఖాళీ ఉంటే గాలి అన్ని వైపులా తగిలి త్వరగా ఆరే అవకాశం ఉంటుంది. అలాగే మందంగా ఉండే జీన్స్, తువ్వాళ్లు, దుప్పట్లు వంటివి ఆరడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటాయి. కాబట్టి వీటిని పలుచటి బట్టలతో కలపకుండా విడిగా ఆరేయడం మంచిది.

గాలి వచ్చే ప్రదేశంలో

వర్షాకాలంలో ఎండలేకపోయినా.. వెలుతురు, గాలి బాగా వచ్చే ప్రదేశంలో దుస్తులు ఆరేయాలి. బాల్కనీ, కిటికీ దగ్గర లేదా వెంటిలేషన్ ఉన్న ప్రదేశంలో బట్టలు ఆరేస్తే..గాలి ప్రవాహం పెరిగి బట్టల్లోని తేమ తగ్గుతుంది.

ఇంట్లో ఆరేస్తే..

బయట ఎక్కడా ఖాళీ లేదు అనుకున్నప్పుడు చాలామంది అత్యవసర పరిస్థితుల్లో ఇంట్లోనే వాటిని ఆరేసుకుంటారు. అలా చేస్తే.. సీలింగ్ ఫ్యాన్ లేదా టేబుల్ ఫ్యాన్ ఆన్ చేసి బట్టల వైపు గాలి వచ్చేలా ఉంచండి. ఇది ఆరే సమయాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. డ్రై మోడ్లో ఏసీని ఆన్ చేసి కూడా ఆరేసుకోవచ్చు.

Also Read : మహిళల్లో థైరాయిడ్ సమస్యలు మగవారికంటే ఎక్కువ రావడానికి కారణాలేంటి? ఈ లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయకండి

త్వరగా ఆరాలంటే ఫాలో అవ్వాల్సిన మరిన్ని చిట్కాలు..

బట్టలు త్వరగా ఆరాలనుకుంటే కేవలం ఒకవైపే కాకుండా.. లోపలి వైపు కాసేపు, బయట వైపు కాసేపు తిప్పుతూ ఆరేస్తే రెండు వైపులా గాలి చేరి త్వరగా ఆరుతాయి. అలాగే బట్టల నుంచి దుర్వాసన రాకుండా ఉండాలంటే.. ఉతికిన తర్వాత బట్టలను బకెట్‌లో లేదా వాషింగ్ మెషిన్‌లో ఎక్కువసేపు అలాగే ఉంచకండి. అలా చేస్తే దుర్వాసనతో పాటు బ్యాక్టీరియా పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది. అలాగే బట్టలు పూర్తిగా ఆరిన తర్వాతే వాటిని మడత పెట్టండి. ఒకేసారి ఎక్కువ బట్టలు కాకుండా.. తక్కువగా ఉన్నప్పుడే ఉతికేసుకుంటే మంచిది.

Wall Cleaning Tips: గోడలపై జిడ్డు మరకలు పడ్డాయా? మీ ఇంట్లో ఉండే 3 వస్తువులతో నిమిషాల్లో శుభ్రం చేసే చిట్కా!

Khagesh — Sat, 25 Jul 2026 10:21:36 +0530

How To Clean Wall Paint Without Damaging It: ఇంటి గోడలపై చేతి గుర్తులు, జిడ్డు మరకలు పడటం ప్రతి ఇంట్లో ఉండే సాధారణ సమస్య. ముఖ్యంగా చిన్న పిల్లలు ఉన్న ఇళ్లలో లేదా ఎక్కువ మంది తిరిగే చోట, గోడలపై జిడ్డు మరకలు కనిపిస్తుంటాయి. కాలక్రమేణా, ఈ మరకలు గది అందాన్ని పాడు చేస్తాయి. గోడలు మురికిగా కనిపిస్తుంటాయి. అయితే, వాటిని శుభ్రం చేయడానికి ప్రతిసారీ ఖరీదైన ఉత్పత్తులను కొనవలసిన అవసరం లేదు. ఇంట్లో లభించే కొన్ని సాధారణ వస్తువుల సహాయంతో ఈ మరకలను కొన్ని నిమిషాల్లో తొలగించవచ్చు. అయితే, ఏదైనా పద్ధతిని అనుసరించే ముందు, అది పెయింట్‌పై ఏదైనా ప్రభావం చూపుతుందో లేదో చూడటానికి గోడపై కనిపించని ప్రదేశంలో తప్పకుండా పరీక్షించండి.

వేలిముద్రలను ఎలా తొలగించాలి?

గోడపై వేలిముద్రలు ఉంటే, గిన్నెలు కడిగే ద్రవం అత్యంత సులభమైన, సురక్షితమైన పరిష్కారం కానుంది. దీనికోసం, ఒక బకెట్‌లో గోరువెచ్చని నీటిని నింపి, కొన్ని చుక్కల గిన్నెలు కడిగే ద్రవాన్ని కలపండి. ఒక మైక్రోఫైబర్ వస్త్రాన్ని ఆ ద్రావణంలో కొద్దిగా నానబెట్టి, నీటిని పిండేసి, మరక ఉన్న ప్రదేశాన్ని మెల్లగా తుడవండి. మరకలు తొలగిపోయిన తర్వాత, గోడను దానంతట అదే ఆరనివ్వండి. ఆరిన తర్వాత కూడా తేలికపాటి మరకలు మిగిలి ఉంటే, ఇదే ప్రక్రియను రిపీట్ చేయండి.

వెనిగర్ మరకలు మటుమాయం

గోడల నుంచి జిడ్డు మరకలను తొలగించడంలో తెల్ల వెనిగర్ కూడా చాలా ఎఫెక్టివ్‌గా పని చేస్తుంది. దీనికి సహజంగా జిడ్డును తొలగించే గుణాలు ఉన్నాయి. దీనికోసం, అర కప్పు తెల్ల వెనిగర్‌ను సుమారు రెండు లీటర్ల గోరువెచ్చని నీటిలో కలపండి. ఆ తర్వాత, ఈ ద్రావణంలో ఒక మైక్రోఫైబర్ వస్త్రాన్ని కొద్దిగా తడిపి, వేలిముద్రలు ఉన్న ప్రాంతాన్ని సున్నితంగా తుడవండి. శుభ్రపరచడం పూర్తయ్యాక, అదే ప్రాంతాన్ని కేవలం శుభ్రమైన గోరువెచ్చని నీటితో మళ్ళీ తుడిచి, ఆపై పొడి మైక్రోఫైబర్ వస్త్రంతో క్లీన్ చేయండి. మరకలు పూర్తిగా తొలగకపోతే, ఈ పద్ధతిని రిపీట్ చేయవచ్చు.

తెల్ల సుద్ద పనిచేస్తుంది

సాధారణ తెల్ల సుద్ద కూడా గోడలపై ఉన్న జిడ్డు వేలిముద్రలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుందని చాలా తక్కువ మందికి తెలుసు. సుద్దకు నూనెను పీల్చుకునే సామర్థ్యం ఉంది, ఇది మరకలను తేలికపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ముందుగా, గోడ గీతలు పడకుండా ఉండేందుకు, కొత్త సుద్ద ముక్కతో సున్నితంగా రుద్దండి. ఆ తర్వాత, 5 నుంచి 10 నిమిషాల పాటు అలాగే వదిలేయండి. అనంతరం, పొడి మైక్రోఫైబర్ వస్త్రంతో సుద్దను తుడిచివేయండి. చివరగా, అదే వస్త్రాన్ని తేలికగా తడిపి, మిగిలిన సుద్దను, మరకను రెండింటినీ తుడిచివేయండి. అవసరమైతే ఈ ప్రక్రియను రిపీట్ చేయవచ్చు.

పాములు పాలు తాగవు కదా, మరి ఈ సామెత ఎందుకు పుట్టింది? శాస్త్రీయ వాస్తవాలు తెలుసుకోండి!

RAMA — Sat, 25 Jul 2026 09:41:09 +0530

Snake Milk Myth Science Beliefs: ఏటా నాగపంచమి, నాగుల చవితి వచ్చేసరికి పాములకు సంబంధించిన చాలా విషయాలు , నమ్మకాలు, అపోహలపై చర్చలు జరుగుతూనే ఉంటాయ్. ఏటా శ్రావణ మాసంలో కొన్ని ప్రాంతాల్లో నాగపంచమి జరుపుకుంటారు..ఈ రోజులు పుట్టలో పాలుపోసి నాగదేవతను పూజిస్తారు. మరికొన్ని ప్రాంతాల్లో కార్తీకమాసంలో వచ్చే నాగులచవితి రోజు పాలు పోస్తారు. అయితే పాములకు పాలు పోస్తారు కానీ అవి తాగవు కదా? అయినా ఎందుకు అనే చర్చ జరుగుతూనే ఉంటుంది. పాములు పగ తీర్చుకుంటాయని కొందరు నమ్ముతారు..అయితే విజ్ఞానశాస్త్రం ఈ వాదనలన్నింటినీ పూర్తిగా ఖండించి, వాటిని పూర్తిగా కల్పితాలుగా పరిగణిస్తోంది. ఇప్పుడు ప్రశ్న ఏంటంటే.. పాముకు పాలు తాగవు కదా..మరి ఈ నానుడి ఎక్కడి నుంచి వచ్చింది?

Dream Astrology: కలలో పాములు, దేవాలయాలు, నదులు కనిపిస్తే..దాని వెనుక కారణం ఏంటో తెలుసా?

'పాము పాలు తాగినా విషమే కక్కుతుంది'

పాములు పాలు తాగినా విషపూరిత, హింసాత్మక స్వభావం మారదని దీని అర్థం. దీనికి అక్షరార్థం ఒక దుష్ట వ్యక్తిని పోషించడం లేదా శత్రువుకు మేలు చేసినా వారు తిరిగి చెడే చేస్తారు కదా, దుష్టుడికి సహాయం చేయడం చివరికి హానికే దారితీస్తుంది.

పాములు కలలోకి వస్తున్నాయా, సర్పదోషం వెంటాడుతోందా...ఆగష్టు 08 నాగుల చవితి రోజు ఇలా చేయండి!

పాములు పాలను జీర్ణం చేసుకోలేకపోవడానికి గల శాస్త్రీయ కారణం

శాస్త్రం ప్రకారం, పాములు శరీసృపాలు, క్షీరదాలు కావు. వాటి శరీరాలు లాక్టోజ్‌ను జీర్ణం చేయడానికి అవసరమైన ఎంజైమ్‌లను లేదా జీర్ణరసాలను ఉత్పత్తి చేయవు. పాములు 100% మాంసాహారులు, కేవలం ఎలుకలు, కప్పలు, కీటకాలను మాత్రమే తింటాయి. వాటి జీర్ణవ్యవస్థ ఘన, మాంసాహారాన్ని జీర్ణం చేసుకునేలా రూపొందించలేదు. పాము కడుపులోకి పాలు ప్రవేశించినప్పుడు, అది తీవ్రమైన అజీర్ణం, ఇన్ఫెక్షన్, కడుపు ఉబ్బరం వంటి ప్రాణాంతక అనారోగ్యాలతో బాధపడి, చివరికి తీవ్రమైన బాధతో మరణిస్తుంది.

తెలిసో తెలియకో పాముల్ని చంపేస్తే ఏం జరుగుతుంది - ఏం చేస్తే ఆ పాపం పోతుంది!

పాములు పాలు తాగుతాయనే ప్రచారం ఎలా వ్యాపించింది?

ఈ మూఢనమ్మకానికి ప్రధానంగా పాములు పట్టేవారి క్రూరత్వం , జానపద కథలే కారణం. నాగ పంచమికి కొన్ని వారాల ముందు, పాములు పట్టేవారు అడవి నుంచి పాములను పట్టుకుని, వాటిని చీకటి పెట్టెలలో బంధించి, ఆకలితో అలమటించేలా చేస్తారు. తీవ్రమైన దాహంతో ఉన్న పాము ముందు ఒక గిన్నెలో పాలు ఉంచినప్పుడు, అది బ్రతకడం కోసం నీళ్ళని పొరబడి ఏ ద్రవాన్నైనా తాగుతుంది. అంతేకాకుండా, ధామిన్ సర్పం ఆవు పాలు తాగుతుందని గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో పుకార్లు వ్యాపించాయి, కానీ నిజం ఏంటంటే అది కేవలం ఎలుకలను వేటాడటానికి మాత్రమే గోశాలలకు వస్తుంది.

గమనిక: పండితులు సూచించిన విషయాలు, ఆధ్యాత్మిగ గ్రంధాల్లో పొందుపరిచిన వివరాల ఆధారంగా రాసిన కథనం ఇది. పైన సూచించిన నియమాలు అనుసరించాలా వద్దా అనేది పూర్తిగా మీ భక్తివిశ్వాసాలు, వ్యక్తిగత అభిప్రాయాలపై ఆధారపడిఉంటుంది..

పాపం చేసిన వెంటనే దేవుడు శిక్ష వేసేయొచ్చు కదా..వచ్చే జన్మవరకూ ఎందుకు ఆగాలి!

Testosterone Screening After 30: టెస్టోస్టెరాన్‌ ప్రభావం 30 ఏళ్ల తర్వాత తగ్గుతుందా? అమెరికా ఆర్మీ సైనికులకు ఎందుకు స్క్రీనింగ్ పరీక్షలు చేస్తోంది?

Khagesh — Wed, 22 Jul 2026 06:04:36 +0530

Testosterone Screening After 30:యాక్టివ్‌నెస్, పిట్‌నెస్, బలంగ గురించి చర్చకు వచ్చినప్పుడు కచ్చితంగా టెస్టోస్టెరాన్ ప్రస్తావన వస్తుంది. దీని స్థాయి ఎంత ఎక్కువగా ఉంటే వారు అంత బలంగా ఉంటారని ప్రచారం ఉంది. దీన్ని నిపుణులు కొట్టిపారేస్తున్నారు. అయినా దీనిపై ఉన్న అపోహలు పోవడం లేదు. ఒక వ్యక్తి శక్తి కేవలం టెస్టోస్టెరాన్‌పై కాకుండా వారి డైలీ రొటీన్, తీసుకునే ఆహారంపై కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ వాదన ప్రచారంలో ఉన్న టైంలో అమెరికా ఆర్మీ సంచలన నిర్ణయం తీసుకుంది. 30 ఏళ్లు దాటిన సైనికులంతా కచ్చితంగా టెస్టోస్టెరాన్ స్క్రీనింగ్ టెస్టులు చేసుకోవాలని ఆదేశాలు జారీ చేసింది.

అయితే టెస్టోస్టెరాన్ స్క్రీనింగ్ పరీక్షలు వేనుక సైనికుల ఆరోగ్యం సంరక్షణ దాగి ఉందని అమెరికా ఆర్మీ చెబుతోంది. అమెరికా ఏ చెప్పినా సరే ఇప్పుడు ఆ దేశం తీసుకున్న నిర్ణయంతో టెస్టోస్టెరాన్‌పై చర్చ మొదలైంది.

30 ఏళ్లు దాటిన వారికి టెస్టోస్టెరాన్ స్క్రీనింగ్ పరీక్షలు

సైనికులకు ఏటా ఆరోగ్య పరీక్షలు నిర్వహించడం అక్కడ సాధారణంగా జరుగుతుంది. అయితే ఈసారి ఆ పరీక్షల్లో టెస్టోస్టెరాన్ స్క్రీనింగ్ పరీక్షను చేర్చారు. ఇది 30 ఏళ్లు దాటిన ప్రతి సైనికుడు చేసుకోవాలని అమెరికా రక్షణ మంత్రి పీట్‌ హెగ్సెత్‌ చెప్పారు. 30 ఏళ్ల లోపు ఉన్న వారు కూడా తమ ఇష్ట ప్రకారం చేసుకోవచ్చు. ఈ పరీక్షల్లో తక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయి తక్కువ ఉన్నట్టు తేలిన వారికి ప్రత్యేకంగా టెస్టోస్టెరాన్ రీప్లేస్‌మెంట్ థరెపీ ఇస్తారు.

ఈ పరీక్షలు, థెరపీ అనేది సైనికుల పని తీరును మెరుగుపరచడానికి కాదని హెగ్సెత్‌ చెప్పారు. సైనికుల దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యాన్ని దృష్టిలో పెట్టుకొని నిర్ణయం తీసుకున్నామని అన్నారు. శారీరకంగా, మానసికంగా వారంతా ఎప్పుడూ ఫిట్‌గా ఉండేలా చేయడం తమ లక్ష్యమని పేర్కొన్నారు. హార్మోల్ లోపాలు ముందుగానే పసిగడితే వారు అనారోగ్యం బారిన పడకుండా ఉండటమే కాకుండా వారి ఆరోగ్యంతోపాటు ఆర్థికంగా కూడా ఆదుకునే వాళ్లం అవుతామని వివరించారు.

అమెరికా ఆర్మీ తీసుకొచ్చిన కార్యక్రమం సైనికుల్లో హార్మోన్‌ల తగ్గుదలను గుర్తించేందుకు తీసుకొచ్చామని చెబుతున్నారు. అయితే దీన్ని వైద్యరంగ నిపుణులు తప్పుబడుతున్నారు. దీని కోసం వయసు ఆధారంగా పరీక్షలు చేయాల్సిన అవసరం లేదని చెబుతున్నారు. వయసు పెరిగే కొద్దీ హార్మోన్‌ల ఉత్పత్తి స్థాయి తగ్గుతుందని వివరిస్తున్నవారు. అందులో భాగంగా టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలో తగ్గుదలన కనిపిస్తుందని పేర్కొంటున్నారు. దీనికి కేవలం రక్త పరీక్ష ద్వారా హార్మోన్‌ల తగ్గుదలను నిర్దారించలేమని మరిన్ని పరీక్షలు, పరిశీలన అవసరమని అంటున్నారు.

టెస్టోస్టెరాన్ రీప్లేస్‌మెంట్ థెరపీ ఎవరు ఎప్పుడు తీసుకోవాలి?

టెస్టోస్టెరాన్ రీప్లేస్‌మెంట్ థెరపీ అనేది ఎవరు ఎప్పుడుపడితే అప్పుడు తీసుకునేది కాదని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. హార్మోన్‌ల లోపం ఉందని నిర్ధిష్ట పరీక్షలతో నిర్దారణ అయిన తర్వాత మాత్రమే, వైద్యుల పర్యవేక్షణలో ఈ TRT తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు. అయితే పనితీరు మెరుగుపరుచుకోవడానికి గానీ, వృద్ధాప్యాన్ని జయించాలనే ఆలోచనతో ఇలాంటి థెరపీలు తీసుకోవద్దని సూచిస్తున్నారు. ఆరోగ్యంగా ఉన్నవారి పని తీరును మెరగుపరిచేందుకు చేసే చికిత్స కాదని స్పష్టం చేస్తున్నారు.

TRT ఇష్టం వచ్చినట్టు తీసుకుంటే ఎందుకు ప్రమాదం?

ఈ టీఆర్టీ వైద్యుని సలహా మేరకే తీసుకోవాలి. లేకుంటే వైపరిత్యాలు చాలా దారుణంగా ఉంటాయని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. దీని వల్ల సహజంగా ఉత్పత్తి అయ్యే హార్మోన్లు దెబ్బతింటాయని చెబుతున్నారు. మొటిమలు, వంధ్యత్వం, ఎర్రరక్తకణాలు పెరగడం వంటి ప్రమాదకరమైన సమస్యలు వెంటాడుతాయి.

గమనిక: ఈ సమాచారం పరిశోధన అధ్యయనాలు, నిపుణుల అభిప్రాయంపై ఆధారపడి ఉంది. ఇది వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఏదైనా కొత్త కార్యాచరణ చేపట్టే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని లేదా సంబంధిత నిపుణుడిని సంప్రదించండి.

72 ఏళ్ల అపురూప దాంపత్యం.. కీర్తిశేషులు కావడానికి 3 రోజుల ముందు

ABP Desam — Tue, 21 Jul 2026 12:08:38 +0530

నిజమైన ప్రేమకు, అనుబంధానికి నిదర్శనం ఈ ఏడేళ్ల ప్రయాణం! మాజీ ప్రధాని హెచ్‌డీ దేవెగౌడ, ఆయన అర్ధాంగి చెన్నమ్మల అరుదైన బంధాన్ని చాటే ఈ భావోద్వేగ వీడియో నెట్టింట వైరల్ అవుతోంది. ఈ వీడియో గురించిన పూర్తి వివరాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

WHO Global Cancer Report 2026:ప్రతి ఐదుగురిలో ఒకరికి క్యాన్సర్‌ ముప్పు! ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ సంచలన రిపోర్ట్‌!

Khagesh — Tue, 21 Jul 2026 07:00:22 +0530

WHO Global Cancer Report 2026:ప్రపంచంలో మానవాళిని కబలిస్తున్న అతి భయంకరమైన మహమ్మారిలో మొదటిది గుండెజబ్బులు అయితే, రెండో స్థానంలో క్యాన్సర్ ఉంటుంది. అయితే ఇప్పటి వరకు ఎవరికో ఒకరికి వస్తుందులే మనకు రాదనే ధీమా చాలా మందిలో ఉంటుంది. కానీ అలాంటి వారికి ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ షాక్ ఇస్తోంది. ఇంటర్నేషనల్‌ ఏజెన్సీ ఫర్‌ రీసెర్చ్ ఆన్ క్యాన్సర్‌తో కలిసి విడుదల చేసిన ఒక రిపోర్ట్ అందర్నీ భయపెడుతోంది. వచ్చే కాలంలో ప్రతి ఇంట్లో ఒక క్యాన్సర్ రోగి ఉంటాడని ఐదుగురిలో ఒకరిని ఈ క్యాన్సర్ పిశాచి కబళిస్తుందని , తప్పించుకోవడం ఈజీ కాదని చెబుతోంది. ఈ రిపోర్ట్ చేసిన వారంతా షాక్ అవుతున్నారు.

మన మధ్యలోనే ఉన్న వారిలో 92శాతం మంది జీవితంలో ఏదో దశలో క్యాన్సర్ బారిన పడతారని ది ఫ్యూచర్ వి చూజ్‌ టుగెదర్ అనే టైటిల్‌తో వచ్చిన గ్లోబల్‌ స్టేటస్‌ రిపోర్ట్ ఆన్ క్యాన్సర్‌ 2026 రిపోర్టులో స్పష్టంగా చెప్పింది. రోజుకు సరాసరి 26వేల మంది ఈ క్యాన్సర్ మహమ్మారి బారిన పడి ప్రాణాలు కోల్పోతారని హెచ్చరిస్తోంది. 2050 నాటికి క్యాన్సర్ కేసులు ఇంతలా పెరగడానికి కారణాలు ఏంటీ? భారత్‌లో పరిస్థితి ఎలా ఉండబోతోందో చూద్దాం.

66.7శాతం పెరగనున్న క్యాన్సర్ కేసులు

ప్రపంచ ఆరోగ్యం సంస్థ చెప్పిన లెక్కల ప్రకారం 2024నాటికి ప్రపంచవ్యాప్తంగా కొత్తగా 2.06 కోట్ల క్యాన్సర్ కేసులు వెలుగు చూశాయి. ఇదే స్పీడ్‌తో రోగం వ్యాప్తి చెందితే 2050 నాటికి ఈ సంఖ్య 3.5 కోట్లకు చేరుతుందని IARC మ్యాథ్‌మెటికల్‌ ప్రొజెక్షన్ హెచ్చరిస్తోంది. కేవలం పాతికేళ్లలోనే క్యాన్సర్‌ కేసులు ఏకంగా 66.7 శాతం పెరగబోతున్నాయి. మరణాల విషయానికి వస్తే 2024లో 97 లక్షల మంది చనిపోయారు. ఇది ప్రపంచ మరణాల రేటులో 16.5శాతం. ఇందులో 48 లక్షల మరణాలు 30 నుంచి 69 ఏళ్ల మధ్య వయసు ఉన్న వారివే. అంటే ప్రొడెక్టివ్ ఏజ్‌, మధ్య వయస్కులు ఈ రోగం బారిన పడుతున్నారు.

పురుషులు, మహిళల్లో ఎవరికి ముప్పు పొంచి ఉంది?

గ్లోబల్‌ లెవెల్‌లో క్యాన్సర్‌ ప్రొఫైల్ చాలా వేగంగా మారుతోంది. ప్రపంచ ఆరోగ్యం సంస్థ నివేదిక ప్రకారం ప్రతి 11 మంది పురుషుల్లో ఒకరు, ప్రతి 13 మంది స్త్రీలలో ఒకరు 75 ఏళ్ల కంటే ముందే క్యాన్సర్‌ వల్ల చనిపోయే ప్రమాదం ఉంది. భారత్‌ సహా అన్ని దేశాల్లో లంగ్ క్యాన్సర్‌ టాప్ ప్లేస్‌లో ఉంది. దీని తర్వాత నోటి క్యాన్సర్, పేగు క్యాన్సర్‌, ప్రొస్టేట్ క్యాన్సర్‌ పీడిస్తోంది. మహిళలను బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ ఎక్కువగా వేధిస్తోంది. తర్వాత స్థానం సెర్వికల్ క్యాన్సర్, రెండో స్థానంలో ఉంది.

భారత్‌లో కేసులు డబుల్

టాటా మెమోరియల్ సెంటర్ వంటి ప్రముఖ సంస్థలు భారత్‌లో చేసిన సర్వే ప్రకారం ఏటా 14 నుంచి 15 లక్షల కొత్త కేసులు నమోదు అవుతున్నాయి. దాదాపు 11.6 లక్షల మంది చనిపోతున్నారు. వృద్ధాప్య జనాభా పెరుగుదల, ఎయిర్‌ పొల్యూషన్, జీవనశైలి మార్పుల వల్ల 20250 నాటికి భారత్‌లో క్యాన్సర్ రోగుల సంఖ్య 21 లక్షలకుపైగా ఉంటుంది. ఇప్పుడున్‌న దాటి కంటే రెట్టింపు కానుంది.

క్యాన్సర్ కారకాలు ఏంటీ?

ప్రపంచ ఆరోగ్యం సంస్థ ఐఏఆర్సీ డైరెక్టర్ డాక్టర్ ఎలిజబెత్‌ వీడర్‌ పాస్‌ ప్రకారం క్యాన్సర్‌ కేసుల్లో దాదాపు 40 శాతం పూర్తిగా నివారించదగ్గవే. రోజువారీ అలవాట్లలో ఉండే నాలుగు ప్రధాన అంశాలే క్యాన్సర్ కణాలను యాక్టివేట్ చేస్తున్నాయి. క్యాన్సర్‌కు అతి పెద్ద డ్రైవర్ పొగాకు. పురుషుల్లో 50 శాతం మందికి దీని బాధితులే. దీంతోపాటు గుట్కా, ఖైనీ వంటివి నమలడం ప్రమాదాన్ని రెట్టింపు చేస్తుంది. గర్భాశయ క్యాన్సర్‌కు హ్యూమన్ పాపిల్లోమావైరస్‌, హెపటైటిస్‌ బి, సి, హెలికోబాక్టర్ పైలోరీ, వంటి ఇన్‌ఫెక్షన్లు వల్ల క్యాన్సర్ విస్తరిస్తోంది. మితిమీరిన ఆల్కాహాల్ అలవాటు కూడా కాలేయం, జీర్ణవ్యవస్థ క్యాన్సర్‌లకు ప్రత్యక్ష కారణం అవుతుంది. ఊబకాయం, జంక్‌ఫుడ్‌ సంస్కృతి వల్ల బాడీలో ఇన్‌ఫ్లమేషన్ పెరిగి క్యాన్సర్ ముప్పును రెట్టింపు చేస్తోంది.