beauty

Skin Whitening Cream: రాత్రికి రాత్రే చర్మాన్ని తెల్లబరిచే క్రీములతో ప్రమాదం! ఆందోళన కలిగిస్తున్న పాదరసం, సీసం వాడకం!

Khagesh — Wed, 15 Jul 2026 11:13:29 +0530

Maharashtra FDA Warning On Fairness Creams: కొద్ది రోజుల్లోనే చర్మాన్ని కాంతివంతంగా చేస్తాయని చెప్పుకునే అనేక క్రీముల గురించి ఇప్పుడు తీవ్రమైన ప్రశ్నలు తలెత్తుతున్నాయి. నిర్దేశించిన పరిమితి కంటే పాదరసం, సీసం స్థాయిలు చాలా రెట్లు అధికంగా ఉన్నట్లు తేలడంతో, అటువంటివి వాడకూడదని మహారాష్ట్ర ఆహార, ఔషధ పరిపాలన (ఎఫ్‌డిఎ) ప్రజలను హెచ్చరించింది. కొన్ని ఉత్పత్తులపై తయారీ, గడువు తేదీల వంటి ముఖ్యమైన సమాచారం కూడా లేదని దర్యాప్తులో వెల్లడైంది. అంతేకాకుండా ఈ ఉత్పత్తుల తయారీ, అమ్మకాలపై దర్యాప్తు ప్రారంభమైంది.

ఏ ఉత్పత్తులపై అనుమానాలు ఉన్నాయి?

FDA దర్యాప్తులో పేర్కొన్న ఉత్పత్తుల్లో గోరీ బ్యూటీ క్రీమ్, గోరీ బ్యూటీ వైటెనింగ్ బాడీ లోషన్, గోరీ వైటెనింగ్ సోప్, ఫేస్ ఫ్రెష్ గోల్డ్ ప్లస్, మరియు గోల్డెన్ స్టార్ బ్యూటీ క్రీమ్ ఉన్నాయి. ఇందులో ఉండే లోహాలు శరీరానికి అత్యంత హానికరమని, వీటిని దీర్ఘకాలం ఉపయోగించినట్లయితే తీవ్రమైన అనారోగ్యాల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయని నిపుణులు అంటున్నారు.

దీని వలన ఎంత ప్రమాదం?

డాక్టర్ తుషార్ పాల్వే ప్రకారం, చర్మాన్ని తెల్లగా చేసే క్రీముల్లో పాదరసాన్ని చట్టవిరుద్ధంగా కలుపుతారు, ఎందుకంటే ఇది మెలనిన్ ఉత్పత్తిని నిరోధిస్తుంది. దీని ఫలితంగా 10 నుంచి 15 రోజులలో చర్మం తెల్లగా కనిపిస్తుంది. అయితే, దీనిని నిరంతరం వాడటం వల్ల మూత్రపిండాలు, మెదడు, ఇతర అవయవాలకు తీవ్రమైన నష్టం వాటిల్లవచ్చు. అధిక స్థాయిలో ఉన్న పాదరసం 10 నుంచి 12 రోజుల్లోనే మూత్రపిండాలపై ప్రభావం చూపడం ప్రారంభిస్తుందని, అదే తక్కువ స్థాయిలో ఉన్నప్పటికీ, చాలా నెలల పాటు ప్రతిరోజూ వాడటం వల్ల క్రమంగా నష్టం వాటిల్లుతుందని ఆయన పేర్కొన్నారు.

చర్మం మాత్రమే కాదు, ఇవి కూడా దెబ్బతింటాయి

అయితే, దీని ప్రభావాలు చర్మానికి మాత్రమే పరిమితం కావు. పాదరసం చర్మం ద్వారా శరీరంలోకి ప్రవేశించి మూత్రపిండాలు, ఎముక మజ్జలో పేరుకుపోతుంది. వైద్యుల ప్రకారం, ఇది క్రమంగా మూత్రపిండాల పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఇది డయాలసిస్‌కు కూడా దారితీయవచ్చు. ఇది చేతులు వణకడం, జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం, ఆందోళన, నిద్రలేమి, చిరాకు, ఏకాగ్రత తగ్గడం వంటి నాడీ సంబంధిత సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, వినికిడి, దృష్టి కూడా ప్రభావితం కావచ్చు.

ఎలాంటి క్రీములు ఉపయోగించకూడదు?

సీసం స్థాయిలు కూడా అనుమతించదగిన పరిమితిని మించి ఉన్నట్లు గుర్తించారు. చర్మాన్ని తెల్లగా చేయడంలో సీసానికి శాస్త్రీయ ఉపయోగం ఏం లేదని నిపుణులు అంటున్నారు. ఇదంతా నాణ్యత లేని ముడి పదార్థాలను లేదా ప్రమాదకరమైన తయారీ ప్రక్రియలను సూచిస్తుంది. సీసం శరీరంలో పేరుకుపోయి మెదడు, మూత్రపిండాలు, రక్తాన్ని ఉత్పత్తి చేసే అవయవాలు, పునరుత్పత్తి వ్యవస్థకు హాని కలిగించగలదు. ఏ మాత్రం సీసం కూడా పూర్తిగా సురక్షితం కాదని, అది పాదరసంతో కలిస్తే ఆరోగ్య ప్రమాదాలు మరింత పెరుగుతాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. కేవలం నిగారింపు కోసం ఎలాంటి క్రీమ్‌ను ఉపయోగించవద్దని చర్మ నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు. మీ ముఖంపై మచ్చలు లేదా పిగ్మెంటేషన్ సమస్యలు ఉంటే, ముందుగా చర్మ నిపుణుడిని సంప్రదించండి.

గమనిక: ఈ సమాచారం పరిశోధన అధ్యయనాలు, నిపుణుల అభిప్రాయంపై ఆధారపడి ఉంది. ఇది వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఏదైనా కొత్త కార్యాచరణ చేపట్టే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని లేదా సంబంధిత నిపుణుడిని సంప్రదించండి.

Hack For Heavy Earrings: బరువైన ఇయర్ రింగ్స్‌తో నొప్పి కలుగుతోందా? పవన్ భార్య అన్నా కొణిదెల చెప్పిన చిట్కా ఫాలో అవుతారా?

S Niharika — Tue, 7 Jul 2026 15:37:52 +0530

Scalp Oiling vs Hair Strand Oiling : స్కాల్ప్ ఆయిలింగ్ Vs జుట్టుకు నూనె.. జుట్టు పెరుగుదలకు, పోషణకు నూనె ఎలా రాస్తే మంచిది?

Geddam Vijaya Madhuri — Tue, 7 Jul 2026 12:51:49 +0530

Hair Oiling Tips : జుట్టుకు నూనె రాయడం అనేది తరతరాలుగా వస్తున్న అలవాటు. అయితే చాలామందికి తెలిసినది ఏంటంటే.. జుట్టుకు నూనె రాయడం అంటే కుదుళ్ల నుంచి జుట్టు చివర్ల వరకు ఫుల్గా రాయడమే. కానీ కొందరు జుట్టుకు కాదు.. స్కాల్ప్‌కి నూనె రాయాలి అంటారు. మరికొందరు స్కాల్ప్కి కాదు.. జుట్టు పొడవునకే రాయాలి అంటారు. ఈ రెండింటిలో ఏది నిజం? జుట్టు సమస్యను బట్టి నూనె రాయాలా? ఎలా అప్లై చేస్తే మంచి ఫలితాలు ఉంటాయో చూసేద్దాం.

స్కాల్ప్ ఆయిలింగ్ బెనిఫిట్స్

స్కాల్ప్ ఆయిలింగ్ అంటే తల చర్మానికి నేరుగా నూనె అప్లై చేసి మృదువుగా మసాజ్ చేయడం. ఇది జుట్టు కుదుళ్లను పోషించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇలా చేయడం వల్ల పొడిగా ఉండే స్కాల్ప్, దురద వంటి సమస్యలు తగ్గి స్కాల్ప్ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. సున్నితంగా మసాజ్ చేయడం వల్ల హెయిర్ ఫాలికల్స్‌కు రక్తప్రసరణ మెరుగై జుట్టు ఆరోగ్యంగా పెరిగేందుకు సహాయపడుతుంది.

Also Read : అవిసె గింజలు జెల్ తలకు అప్లై చేస్తే కలిగే లాభాలు ఇవే.. ఇలా తయారు చేసి, అలా అప్లై చేసేయండి

మాడుకు నూనెతో మసాజ్ చేయడం వల్ల రిలాక్స్‌గా అనిపించి మానసిక ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. కొబ్బరి నూనె, బాదం నూనె, భృంగరాజ్ ఆయిల్ వంటి నూనెల్లో ఉండే పోషకాలు కుదుళ్లకు మేలు చేస్తాయి. తల చర్మం బాగా పొడిగా ఉండే వారు స్కాల్ప్కి నూనె పెట్టడం మంచిది. ఆయిలీ స్కాల్ప్, చుండ్రు లేదా ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ ఉన్నవారు ఎక్కువసేపు నూనె ఉంచకుండా వైద్యుల సూచన మేరకు మాత్రమే ఉపయోగించాలి.

హెయిర్ స్ట్రాండ్ ఆయిలింగ్

హెయిర్ స్ట్రాండ్ ఆయిలింగ్ అంటే స్కాల్ప్కి అప్లై చేయకుండా కేవలం జుట్టుకు పొడవునకు మాత్రమే నూనె రాయడం. ఇలా జుట్టు చివర్ల వరకు ఆయిల్ అప్లై చేస్తే.. పొడిబారిన జుట్టుకు తేమ అందుతుంది. జుట్టు మృదువుగా మారుతుంది. జుట్టు చివర్లు చిట్లిపోవడం తగ్గే అవకాశం ఉంటుంది. జుట్టు చిట్లిపోవడం, ఎగిరిపోవడం తగ్గి సాఫ్ట్‌గా కనిపిస్తుంది. నూనె వల్ల జుట్టు క్యూటికల్ స్మూత్‌గా మారి సహజమైన మెరుపు వస్తుంది. స్టైలింగ్ టూల్స్, సూర్యరశ్మి, కాలుష్యం వల్ల కలిగే నష్టాన్ని కొంతవరకు తగ్గించడంలో హెల్ప్ చేస్తుంది.

మీ జుట్టుకు ఏది అవసరం?

మీకు పొడి స్కాల్ప్, దురద ఉంటే.. నూనెను మాడునకు అప్లై చేయడం మంచిది. మీ జుట్టు పొడిబారిపోయి, ఫ్రిజ్జీగా, స్ప్లిట్ ఎండ్స్ ఉంటే.. హెయిర్ స్ట్రాండ్ ఆయిలింగ్ ఎక్కువ ప్రయోజనం ఇస్తుంది. స్కాల్ప్ ఆయిలీగా ఉండి జుట్టు మాత్రం డ్రైగా ఉంటే.. తల చర్మానికి నూనె రాయకుండా జుట్టు చివర్లకు మాత్రమే నూనె అప్లై చేయడం మంచిది. కర్లీ హెయిర్ ఉన్నవారు.. స్ట్రాండ్ ఆయిలింగ్ ద్వారా జుట్టు తేమను ఎక్కువసేపు నిలుపుకోవచ్చు.

Also Read : అరటిపండు హెయిర్ మాస్క్ తయారీ.. అప్లై చేస్తే జుట్టుకు కలిగే లాభాలు, తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు ఇవే

నూనె రాయడంలో తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు

నూనెను జుట్టుకు వారానికి 1 లేదా 2 సార్లు నూనె రాస్తే చాలామందికి సరిపోతుంది. గోరువెచ్చని నూనెతో 5 నుంచి 10 నిమిషాలు మృదువుగా మసాజ్ చేయాలి. 30 నిమిషాల నుంచి 2 గంటల వరకు ఉంచి మైల్డ్ షాంపూతో తలస్నానం చేయండి. రాత్రంతా నూనె ఉంచాల్సిన అవసరం లేదు. ముఖ్యంగా ఆయిలీ స్కాల్ప్ ఉన్నవారు అలా చేయకూడదు. ఎక్కువ మొత్తంలో నూనె రాయడం కూడా మంచిది కాదు.

జుట్టు పెరుగుదల కోసం కావాల్సిన మరిన్ని చిట్కాల కోసం దీనిని క్లిక్ చేయండి.

గమనిక : ఈ కథనంలో అందించిన సమాచారం నిపుణులు పంచుకున్నారు. ఇది సాధారణ సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది. వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడు లేదా ఇతర అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత సలహా తీసుకోండి.

No Hair Oil for 30 Days : 30 రోజుల పాటు తలకు నూనె పెట్టకపోతే ఏమవుతుంది? జుట్టుకు మంచిదేనా? కాదా?

Geddam Vijaya Madhuri — Sun, 5 Jul 2026 23:21:50 +0530

Face Packs for Glowing Skin : మృదువైన స్కిన్, గ్లో కోసం సహజమైన ఫేస్ ప్యాక్స్(Homemade Face Packs).. ఇంట్లో ట్రై చేసేయండి

Geddam Vijaya Madhuri — Sun, 5 Jul 2026 13:02:13 +0530

Homemade Face Packs for Healthy-Looking Skin : ఈ రోజుల్లో చాలామంది మేకప్ లేకుండా కూడా కాంతివంతమైన, నున్నని, హెల్తీ స్కిన్ కావాలని కోరుకుంటున్నారు. దీనికోసం ఖరీదైన చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేస్తారు. అయితే ఈ ఉత్పత్తులు ప్రతి చర్మ రకానికి ఒకే విధమైన ఫలితాలు ఇవ్వవు. కాబట్టి మీరు మీ చర్మాన్ని సహజంగా సంరక్షించుకోవాలనుకుంటే.. ఇంట్లో తయారుచేసుకునే ఫేస్ ప్యాక్‌లు ట్రై చేయవచ్చు.

ఎందుకంటే ఈ ఫేస్ ప్యాక్‌లు చవకైనవి మాత్రమే కాకుండా.. వాటిలో ఉపయోగించే సహజమైన పదార్థాలు చర్మానికి లోతైన పోషణను అందించడంలో కూడా సహాయపడతాయి. కాబట్టి, ఇంట్లోనే ఫేస్ ప్యాక్‌లను ఎలా తయారు చేసుకోవాలో.. వాటివల్ల కలిగే లాభాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

Also Read : ముఖంపై ట్యాన్, డల్‌నెస్ పెరిగిందా? అయితే శనగపిండి-నిమ్మకాయ ఫేస్‌ప్యాక్‌తో చెక్ పెట్టేయండి

శనగపిండితో ఫేస్ ప్యాక్స్..

శనగపిండి, పసుపు ఫేస్ ప్యాక్ తయారు చేయడానికి.. 2 టేబుల్ స్పూన్ల శనగపిండి, అర టీస్పూన్ పసుపు, 3 టేబుల్ స్పూన్ల పాలు కలిపి చిక్కటి పేస్ట్ లా తయారు చేసుకోవాలి. దీనిని ముఖానికి అప్లై చేసి 15 నుంచి 20 నిమిషాల పాటు ఆరనివ్వాలి. ఆ తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో ముఖాన్ని కడుక్కోండి. మంచి ఫలితాల కోసం.. దీనిని వారానికి రెండుసార్లు అప్లై చేయండి.

శనగపిండి, పసుపుతో చేసే ఫేస్ ప్యాక్‌లు చాలా కాలంగా ఇంటి చర్మ సంరక్షణలో భాగంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. ఎందుకంటే శనగపిండి చర్మాన్ని మలినాల నుంచి శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది. పసుపులోని యాంటీసెప్టిక్ గుణాలు చర్మాన్ని శుభ్రంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.

Also Read : 7 రోజులు ముఖానికి పాలు అప్లై చేస్తే ఏమవుతుంది? వేసవిలో చర్మానికి కలిగే అద్భుత ప్రయోజనాలు ఇవే

పెరుగు, తేనె మిశ్రమం

పెరుగు, తేనె మిశ్రమం చర్మాన్ని తేమగా, మృదువుగా చేయడానికి సహాయపడుతుంది. పెరుగులోని ప్రోబయోటిక్స్ చర్మాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుతాయి. తేనెలోని యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు చర్మాన్ని ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి కాపాడటంలో హెల్ప్ చేస్తాయి. డల్నెస్ తగ్గి ముఖంపై మెరుపు వస్తుంది.

పెరుగు, తేనె ఫేస్ ప్యాక్ తయారు చేయడానికి.. 2 టేబుల్ స్పూన్ల తాజా పెరుగులో 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనెను బాగా కలపండి. దీనిని మీ ముఖానికి పట్టించి.. సుమారు 20 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచండి. ఆ తర్వాత చల్లటి నీటితో కడిగేయండి.

బెస్ట్ ఫలితాల కోసం..

మీరు మంచి ఫలితాల కోసం.. ఫేస్ ప్యాక్ వేసుకునే ముందు మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. ఆ తర్వాత.. ఫేస్ ప్యాక్‌ను సున్నితంగా అప్లై చేసి ఆరిన తర్వాత కడిగేయండి. ఏదైనా కొత్త ఫేస్ ప్యాక్‌ను ఉపయోగించే ముందు.. అది మీ చర్మానికి చికాకు కలిగిస్తుంది అనుకంటే ముందుగా ప్యాచ్ టెస్ట్ చేసుకోండి.

Also Read : బ్యూటీకి సంబంధించిన మరిన్ని చిట్కాల కోసం దీనిని క్లిక్ చేయండి.

గమనిక : ఈ కథనంలో అందించిన సమాచారం నిపుణులు పంచుకున్నారు. ఇది సాధారణ సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది. వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, నిర్ధారణ లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడు లేదా ఇతర అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత సలహా తీసుకోండి.

Premature Aging : ముడతలు, వృద్ధాప్యాన్ని వేగంగా పెంచే ఫుడ్స్ ఇవే.. ఎక్కువగా తింటే తెలియకుండా ముసలి అయిపోతారట

Geddam Vijaya Madhuri — Fri, 3 Jul 2026 14:55:26 +0530

Monsoon Hair Fall : వర్షాకాలంలో జుట్టు ఎక్కువగా ఊడుతుందా? కారణాలివే.. తగ్గించేందుకు నిపుణులు చెప్పిన చిట్కాలు

Geddam Vijaya Madhuri — Fri, 3 Jul 2026 12:19:47 +0530

Excessive Hair Fall During Monsoon : వర్షాకాలం రాగానే జలుబు, దగ్గు వంటి ఆరోగ్య సమస్యలతో పాటు జుట్టు ఊడిపోవడం కూడా చాలా మందిని ఇబ్బంది పెడుతుంది. సాధారణంగా రోజుకు 50 నుంచి 100 వెంట్రుకలు ఊడిపోవడం సహజమే. అయితే వర్షాకాలంలో తేమ ఎక్కువగా ఉండటం, స్కాల్ప్కు చెమట పట్టడం, ఫంగల్ ఇన్‌ఫెక్షన్లు, సరైన హెయిర్ కేర్ పాటించకపోవడం వంటి కారణాల వల్ల జుట్టు రాలడం మరింత ఎక్కువగా అనిపించవచ్చు. అయితే దీన్ని తగ్గించుకోవడానికి కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే మంచి ఫలితం ఉంటాయంటున్నారు నిపుణులు.

వర్షాకాలంలో జుట్టు ఎక్కువగా ఊడటానికి కారణాలు

వర్షాకాలంలో గాలిలో తేమ (Humidity) అధికంగా ఉంటుంది. దీనివల్ల స్కాల్ప్ ఎక్కువసేపు తడిగా ఉండి జుట్టు బలహీనపడే అవకాశం ఉంటుంది. అలాగే జుట్టు చిక్కులు పడటం, విరిగిపోవడం కూడా పెరుగుతుంది. తేమ కారణంగా దుమ్ము, మురికి, ఆయిల్ తలపై పేరుకుని హెయిర్ ఫాలికల్స్ మూసుకుపోయే అవకాశం ఉంటుంది. ఇది జుట్టు రాలడానికి ఒక కారణం కావచ్చు.

Also Read : మెంతులు, కొబ్బరిపాలతో హెయిర్ మాస్క్.. జుట్టు పలుచగా ఉంటే తప్పక ట్రై చేయండి

వర్షాకాలంలో తడి వాతావరణం వల్ల స్కాల్ప్పై ఫంగస్ పెరిగే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీనివల్ల చుండ్రు, దురద, తల చర్మం ఎర్రబడటం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఇవి జుట్టు రాలడాన్ని మరింత పెంచుతాయి. తడిసిన తర్వాత తలను శుభ్రం చేయకపోతే తల చర్మంపై ప్రభావం చూపి జుట్టు బలహీనపడే అవకాశం ఉంటుంది. ప్రోటీన్, ఐరన్, జింక్, బయోటిన్, విటమిన్ D వంటి పోషకాలు తగినంతగా అందకపోతే జుట్టు మూలాలు బలహీనపడి హెయిర్ ఫాల్ పెరగవచ్చు. వర్షాకాలంలో ఆహారపు అలవాట్లు మారడం కూడా దీనికి కారణం కావచ్చు.

జుట్టు పూర్తిగా ఆరకముందే పోనీటైల్ లేదా గట్టిగా జడ వేయడం వల్ల ఒత్తిడి పెరిగి వెంట్రుకలు సులభంగా తెగిపోవచ్చు. మానసిక ఒత్తిడి, సరిపడా నిద్ర లేకపోవడం కూడా జుట్టు రాలడాన్ని పెంచే ముఖ్యమైన కారణాల్లో ఒకటిగా చెప్తున్నారు. అయితే వర్షాకాలంలో జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించే చిట్కాలు ఏంటో.. అవి ఎలా పని చేస్తాయో చూసేద్దాం.

Also Read : మందార పువ్వు, కొబ్బరి పాలుతో హెయిర్ ప్యాక్.. జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించి మెరుపును పెంచుతుందా?

జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించేందుకు చిట్కాలు

వారానికి 2 లేదా 3 సార్లు మైల్డ్ షాంపూతో తలను శుభ్రంగా కడగండి. వర్షంలో తడిస్తే ఇంటికి వచ్చిన వెంటనే శుభ్రమైన నీటితో తలను కడిగి ఆరబెట్టండి. తడి జుట్టును గట్టిగా కట్టకండి. పూర్తిగా ఆరిన తర్వాత మాత్రమే స్టైల్ చేసుకోండి. ప్రోటీన్, ఆకుకూరలు, గుడ్లు, చేపలు, డ్రై ఫ్రూట్స్ వంటి పోషకాహారం తీసుకోవాలి. హెయిర్ డ్రైయర్, స్ట్రెయిటెనర్ వంటి వాటి వినియోగాన్ని తగ్గించండి. అలాగే రోజుకు 7 నుంచి 8 గంటలు నిద్రపోవడం, ఒత్తిడిని తగ్గించే యోగా లేదా ధ్యానం చేయడం మంచిది.

వైద్య సహాయం ఎప్పుడు తీసుకోవాలంటే..

దురద, చుండ్రు లేదా ఇన్‌ఫెక్షన్ ఉంటే చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదిస్తే మంచిది. అలాగే రోజుకు సాధారణం కంటే ఎక్కువగా జుట్టు ఊడిపోతుంటే.. తలపై ఖాళీ ప్రదేశాలు కనిపిస్తుంటే.. తీవ్రమైన చుండ్రు, దురద లేదా ఎర్రబడటం ఉంటే ఆలస్యం చేయకుండా డెర్మటాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించాలి. అవసరమైతే వైద్యులు రక్త పరీక్షలు చేసి ఐరన్, విటమిన్ D, విటమిన్ B12 లేదా థైరాయిడ్ సమస్యలు ఉన్నాయా అని పరిశీలించి తగిన చికిత్స సిఫార్సు చేస్తారు.

Also Read : జుట్టు పెరుగుదలకు, జుట్టు సంరక్షణ కోసం ఫాలో అవ్వాల్సి ఇంటి చిట్కాల కోసం దీనిని క్లిక్ చేయండి.

Superfoods for Healthy Hair : జుట్టు మంచిగా పెరగాలంటే డైట్లో ఈ ఫుడ్స్ చేర్చుకోండి.. రోజూ తింటే హెయిర్ ప్రాబ్లమ్స్ దూరమవుతాయట

Geddam Vijaya Madhuri — Thu, 2 Jul 2026 22:39:37 +0530

Rice Water For Face : 30 రోజులు రైస్ వాటర్‌ను ముఖానికి అప్లై చేస్తే కలిగే లాభాలివే.. ఎలా ఉపయోగించాలంటే

Geddam Vijaya Madhuri — Mon, 29 Jun 2026 14:13:49 +0530

Best Hair Oils : జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించే 8 బెస్ట్ హెయిర్ ఆయిల్స్.. ఏ నూనెతో ఏ లాభం పొందవచ్చో తెలుసుకోండిలా

Geddam Vijaya Madhuri — Mon, 29 Jun 2026 13:09:20 +0530