beauty

DIY Hair Pack : మెంతులు, అవిసె గింజలు, బియ్యంతో హెయిర్ ప్యాక్.. జుట్టు బలంగా, పొడవుగా పెరగడానికి ట్రై చేసేయండి

Geddam Vijaya Madhuri — Wed, 20 May 2026 13:16:24 +0530

Methi Flaxseed and Rice Hair Pack : ప్రస్తుతం చాలా మంది జుట్టు రాలడం, చుండ్రు, జుట్టు పలుచబడటం వంటి సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. మార్కెట్లో లభించే కెమికల్ ప్రొడక్ట్స్ కంటే ఇంట్లోనే సహజ పదార్థాలతో తయారు చేసే హెయిర్ ప్యాక్స్ మంచి ఫలితాలు ఇస్తాయి. అలాంటి వాటిలో మెంతులు, అవిసె గింజలు, బియ్యంతో చేసే హెయిర్ ప్యాక్ ఒకటి. ఈ మూడు పదార్థాల్లో ఉండే పోషకాలు జుట్టుకు బలాన్ని ఇవ్వడమే కాకుండా మెరుపును కూడా అందిస్తాయి.

హెయిర్ ప్యాక్ బెనిఫిట్స్

మెంతుల్లోని ప్రోటీన్లు, నికోటినిక్ యాసిడ్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి హెయిర్ రూట్స్‌ను బలపరచి జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. అవిసె గింజల్లోని ఒమెగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి జుట్టుకు నేచురల్ షైన్ ఇచ్చి సాఫ్ట్‌గా మారుస్తాయి. బియ్యంలో ఉండే అమినో యాసిడ్లు, విటమిన్లు హెయిర్ గ్రోత్‌ను ప్రోత్సహిస్తాయి. జుట్టు పొడవుగా పెరగడంలో ఉపయోగపడతాయి.
ఈ ప్యాక్ స్కాల్ప్‌ను క్లీన్ చేసి డ్రైనెస్‌ తగ్గిస్తుంది. రెగ్యులర్గా వాడితే చుండ్రు సమస్య క్రమంగా తగ్గే అవకాశం ఉంటుంది. జుట్టు పలుచగా, బలహీనంగా ఉన్నవారికి ఈ ప్యాక్ మంచి ఎంపిక. ఇవి కుదుళ్లను స్ట్రాంగ్‌గా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. మరి ఈ హెయిర్ప్యాక్ని ఎలా సిద్ధం చేసుకోవాలి? ఎలా అప్లై చేస్తే మంచిదో చూసేద్దాం.

కావాల్సిన పదార్థాలు

మెంతులు – 2 టేబుల్ స్పూన్లు

అవిసె గింజలు – 2 టేబుల్ స్పూన్లు

బియ్యం – 3 టేబుల్ స్పూన్లు

నీరు – అవసరమైనంత

తయారీ విధానం

ముందుగా మెంతులు, అవిసె గింజలు, బియ్యాన్ని విడివిడిగా కడిగి 4 నుంచి 5 గంటలు నానబెట్టాలి. తర్వాత వీటన్నింటిని మిక్సీలో వేసి కొద్దిగా నీరు వేసి మెత్తగా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. అవసరమైతే మరికొంత నీరు వేసి పేస్ట్‌లా తయారు చేసుకోవచ్చు. ఈ పేస్ట్‌ను జుట్టు కుదుళ్ల నుంచి చివర్ల వరకు బాగా అప్లై చేయాలి. 30 నుంచి 40 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి.. మైల్డ్ షాంపూతో తలస్నానం చేయాలి.

వారానికి ఒకటి లేదా రెండు సార్లు ఈ ప్యాక్ వేసుకుంటే మంచి ఫలితాలు కనిపిస్తాయి. హెయిర్ ప్యాక్ వేసే ముందు జుట్టు చిక్కులు లేకుండా దువ్వుకోవాలి. తర్వాత అప్లై చేయాలి. సహజ పదార్థాలతో తయారయ్యే ఈ హెయిర్ ప్యాక్ జుట్టుకు మంచి పోషణ అందించి.. జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. కెమికల్స్ లేకుండా ఇంట్లోనే సులభంగా తయారు చేసుకునే ఈ ప్యాక్ మీరు కూడా ట్రై చేయండి. సెన్సిటివ్ స్కిన్ ఉన్నవారు ముందుగా పాచ్ టెస్ట్ చేసుకోవడం మంచిది. రెగ్యులర్‌గా వాడితేనే మంచి ఫలితాలు కనిపిస్తాయి.

జుట్టుకు సంబంధించిన ఇంట్రెస్టింగ్ ఆర్టికల్స్ కోసం దీనిని క్లిక్ చేయండి.

గమనిక : ఈ కథనంలో అందించిన సమాచారం నిపుణులు పంచుకున్నారు. ఇది సాధారణ సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది. వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడు లేదా ఇతర అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత సలహా తీసుకోండి.

Dark Lips : నల్లగా ఉన్న పెదవులను సహజంగా పింక్‌గా మార్చే ఇంటి చిట్కాలు

Geddam Vijaya Madhuri — Sat, 16 May 2026 11:11:11 +0530

Rice Water : రైస్ వాటర్తో మెరిసే చర్మం, బలమైన జుట్టు కావాలా? ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి

Geddam Vijaya Madhuri — Tue, 5 May 2026 12:24:38 +0530

Rice Water Benefits : రైస్ వాటర్లో అమినో యాసిడ్స్, B విటమిన్లు, విటమిన్ E, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మానికి, జుట్టుకు మంచి పోషణ అందిస్తాయి. అందుకే ఆసియా దేశాల్లో తరతరాలుగా వీటిని తమ బ్యూటీ రొటీన్లో భాగం చేసుకుంటున్నారు. క్రమం తప్పకుండా వాడితే వాటి ఉపయోగాలు మనం కూడా పొందవచ్చని చెప్తున్నారు నిపుణులు. అయితే రైస్ వాటర్ ఎలా ఉపయోగించాలో తెలిస్తే దాని ఫలితాలు అంత ఎఫెక్టివ్గా పొందవచ్చో ఇప్పుడు చూసేద్దాం.

రైస్ వాటర్ వల్ల కలిగే లాభాలు

రైస్ వాటర్ రెగ్యులర్గా ఉపయోగిస్తే చర్మం సహజంగా మెరుస్తుంది. మొటిమలు తగ్గి, పోర్స్ కంట్రోల్ అవుతాయి. అలాగే జుట్టు కుదుళ్లు బలపడతాయి. దీనివల్ల జుట్టు రాలడం తగ్గి, మెరుపు పెరుగుతుంది.

రైస్ వాటర్ తయారీ..

అర కప్పు బియ్యాన్ని శుభ్రంగా కడిగి.. రెండు కప్పుల నీళ్లు వేసి 20 నుంచి 30 నిమిషాలు నానబెట్టాలి. ఇప్పుడు బియ్యాన్ని వడకట్టి.. నీటిని శుభ్రమైన గిన్నెలో స్టోర్ చేసుకోవాలి. అలాగే గంజిని కూడా ఈ ప్రయోజనాలకు ఉపయోగించవచ్చు. అన్నం వండి.. గంజిని వడకట్టి చల్లార్చుకోవాలి. ఇలా పక్కన పెట్టిన రైస్ వాటర్ను 24 గంటలు గది ఉష్ణోగ్రతలో ఉంచి.. తర్వాత ఫ్రిజ్‌లో పెట్టాలి. వాడే ముందు నీళ్లలో కలిపి పలుచగా చేసుకుని వాడాలి.

చర్మానికి ఎలా వాడుకోవాలంటే..

ముఖం శుభ్రంగా కడిగిన తర్వాత.. కాటన్ ప్యాడ్‌తో రైస్ వాటర్ రాయాలి. 10 నిమిషాలు ఉంచి కడిగేస్తే టోనర్గా పనిచేసి.. పోర్స్ తగ్గించి, చర్మం మెరిసేలా చేస్తుంది. ముఖం కడిగిన తర్వాత రైస్ వాటర్ చల్లుకుని, మెల్లగా మసాజ్ చేసి వాటర్తో కడగాలి. వెంటనే తాజాగా మెరిసే అనుభవం కలుగుతుంది.

ఫేస్ మాస్క్గా కూడా దీనిని ఉపయోగించవచ్చు. రైస్ వాటర్కు అలోవెరా జెల్ లేదా మూల్తానీ మట్టి కలిపి ముఖానికి పట్టించాలి. 10 నుంచి 15 నిమిషాల తర్వాత కడగండి. దీనివల్ల చర్మం మృదువుగా మారి, నిగారింపు పెరుగుతుంది.

జుట్టుకు ఎలా ఉపయోగించాలంటే..

షాంపూ చేసిన తర్వాత, తలపై రైస్ వాటర్ పోసి మెల్లగా మసాజ్ చేయాలి. 5 నుంచి 10 నిమిషాలు ఉంచి నార్మల్ వాటర్తో కడగండి. ఇలా చేస్తే జుట్టు బలంగా మారి మెరుపు వస్తుంది. రైస్ వాటర్ను స్ప్రే బాటిల్లో నింపి.. కుదుళ్లపై స్ప్రే చేయండి. 15 నుంచి 20 నిమిషాలు హెయిర్ వాష్ చేస్తే కుదుళ్లకు పోషణ అందుతుంది. జుట్టు పెరుగుదల మెరుగవుతుంది.

రైస్ వాటర్కు కొబ్బరి నూనె లేదా ఆముదం కొన్ని చుక్కలు కలిపి.. స్కాల్ప్, జుట్టుకు రాయండి. 20 నిమిషాలు ఉంచి కడిగితే.. పొడి చర్మం తగ్గి, జుట్టు రాలడం తగ్గుతుంది.

ఎన్నిసార్లు వాడాలి?

రైస్ వాటర్ వినియోగించాలంటే.. చర్మానికి వారంలో 3, 4 సార్లు.. జుట్టుకు 1–2 సార్లు వాడొచ్చు. అతిగా వాడితే చర్మం, జుట్టు పొడిబారవచ్చు. కాబట్టి మితంగా వాడితే మంచిది. ఎప్పుడూ ఫ్రెష్ రైస్ వాటర్ మాత్రమే వాడండి. ఫ్రిజ్‌లో పెడితే 3–4 రోజుల్లోపే వాడాలి. మొదటిసారి వాడే ముందు చేతిపై పాచ్ టెస్ట్ చేసుకోండి. పులిసినవి వాడితే.. నీళ్లతో పలుచన చేయాలి.

Reduce Sun Tan : చేతులపై ట్యాన్ తగ్గించే హోమ్ రెమెడీస్.. హ్యాండ్స్ నల్లగా మారితే ఈ టిప్స్ ఫాలో అయిపోండి

Geddam Vijaya Madhuri — Mon, 4 May 2026 11:37:04 +0530

Home Remedies to Remove Sun Tan : వేసవిలో చేతులు టాన్ అవ్వడమనేది ఎక్కువమందికి ఉండే కంప్లైంయిట్. ముఖ్యంగా బైక్, స్కూటీలు డ్రైవ్ చేసే వారికి చేతులు ఎక్కువగా టాన్ అవుతాయి. ఎంతగా అంటే బాడీ కలర్కి, చేతులకు ఏమాత్రం సంబంధం ఉండదు. ఈ టాన్ వదిలించకోవడం కూడా చాలా కష్టం అవుతుంది. కానీ కొన్ని ఇంటి చిట్కాలతో ఈ సమస్యకు చెక్ పెట్టవచ్చు. అవేంటో ఇప్పుడు చూసేద్దాం.

నిమ్మకాయ, తేనె

నిమ్మరసంలో విటమిన్ C పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది ట్యాన్ తగ్గించడంలో మంచి ఫలితాలు ఇస్తుంది. నిమ్మరసం, తేనె సమానంగా తీసుకోవాలి. వాటిని మిక్స్ అయ్యేలా బాగా కలిపి.. చేతులకు అప్లై చేయాలి. 15 నుంచి 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి.. తర్వాత చల్లని నీళ్లతో కడగాలి. ఇలా వారానికి మూడు లేదా నాలుగు సార్లు చేస్తే మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి. అయితే వెంటనే ఎండలోకి వెళ్లకపోతే మంచిది.

పాలు, పసుపు

పాలలో ఉన్న లాక్టిక్ యాసిడ్ స్కిన్ ని లైట్ చేస్తుంది. పసుపు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీగా పనిచేస్తుంది. 2 స్పూన్ల పాలు తీసుకుని దానిలో చిటికెడు పసుపు కలపాలి. చేతులకు రాసి 20 నిమిషాలు ఉంచి.. తర్వాత చల్లటి నీళ్లతో కడగాలి. రోజూ రాత్రి పడుకునే ముందు కూడా దీనిని రాసి.. ఉదయాన్నే కడగవచ్చు.

కీరదోస జ్యూస్

కీరదోసకాయలో 95 శాతం నీళ్లు ఉంటాయి. ఇవి స్కిన్ కూలింగ్కి, ట్యాన్ తగ్గించడానికి హెల్ప్ చేస్తాయి. దీనికోసం కీరదోస ముక్కలను నేరుగా చర్మంపై రబ్ చేయండి. లేదా జ్యూస్ తీసి కాటన్ బాల్తో అప్లై చేయాలి. 15 నిమిషాలు ఆగి కడిగితే మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి.

టమాటో, శెనగపిండి

టమాటో లో లైకోపీన్ ఉంటుంది. ఇది నేచురల్ సన్ ప్రొటెక్టర్గా పనిచేస్తుంది. దీనికోసం టమాటో గుజ్జులో 1 స్పూన్ శెనగపిండి కలపాలి. చేతులకు రాసి వృత్తాకారంగా స్క్రబ్ చేయాలి. 10 నిమిషాలు ఆగి కడగాలి. ఇలా వారంలో 2 లేదా 3 సార్లు చేస్తే బెటర్.

అలోవెరా జెల్

ట్యాన్ తగ్గించడంలో అలోవెరా వండర్స్ చేస్తుంది. స్కిన్కి కూలింగ్ ఇచ్చి.. హీలింగ్ చేస్తుంది. తాజా అలోవెరా ఆకు నుంచి జెల్ తీసి.. దానిని నేరుగా చేతులకు అప్లై చేయాలి. రాత్రంతా అలా వదిలేయవచ్చు. ఉదయాన్నే కడిగితే సరిపోతుంది.

బంగాళాదుంప జ్యూస్

బంగాళాదుంపలో ఉన్న కాటకోలేస్ ఎంజైమ్ స్కిన్ ని నేచురల్గా లైట్ చేస్తుంది. దీనికోసం బంగాళాదుంప స్లైస్ తీసి నేరుగా చర్మానికి అప్లై చేయండి. లేదా రసం తీసి అప్లై చేయండి. 20 నిమిషాలు ఆగి కడగాలి.

చందనం, రోజ్ వాటర్

చందనం చర్మానికి కూలింగ్ ఇస్తుంది. ట్యాన్ తగ్గిస్తుంది. ఇది సంప్రదాయ బ్యూటీ సీక్రెట్గా చెప్పవచ్చు. చందనం పొడిలో రోజ్ వాటర్ కలిపి పేస్ట్ చేయాలి. దానిని చేతులకు అప్లై చేసి 20 నిమిషాలు ఆగి.. చల్లటి నీళ్లతో కడగాలి.

కాఫీ, కొబ్బరి నూనె స్క్రబ్

డెడ్ స్కిన్ తొలగించడానికి కాఫీ, కొబ్బరి నూనె స్క్రబ్ సూపర్ ఎఫెక్టివ్గా చెప్పవచ్చు. 1 స్పూన్ కాఫీ పొడిలో కొబ్బరి నూనె కలపాలి. దానిని చేతులపై స్క్రబ్ చేయాలి. 10 నిమిషాలు ఆగి కడిగితే చాలు. వారానికి ఒకటి లేదా రెండు సార్లు చేస్తే మంచిది.

మరిన్ని టిప్స్

SPF ఉండే సన్ స్క్రీన్ వాడాలి. ఎండలో వెళ్తే చేతులు కప్పుకోవాలి. నీళ్లు ఎక్కువగా తాగాలి. హార్ష్ కెమికల్ సోప్ వాడకూడదు. మాయిశ్చరైజర్ రెగ్యులర్గా వాడితే మంచిది. ఎండలో ఎక్కువ సేపు ఉంటే ట్యాన్ మరింత డార్క్ అయిపోతుంది. అయితే ఈ టిప్స్ రెగ్యులర్గా చేస్తేనే రిజల్ట్స్ వస్తాయి. ఒకేసారి టాన్ తొలగాలి అంటే అవ్వదు. కనీసం 2 లేదా 3 వారాలు చేస్తే.. మంచిది. ఇవి మీకు ఇబ్బంది కలిగిస్తాయనుకుంటే ముందుగా ప్యాచ్ టెస్ట్ చేసుకోవాలి.

Trisha Krishnan Birthday : త్రిష కృష్ణన్ 43వ బర్త్ డే స్పెషల్.. ఆమె స్కిన్ కేర్, బ్యూటీ సీక్రెట్స్ ఇవే

Geddam Vijaya Madhuri — Mon, 4 May 2026 10:23:31 +0530

Trisha Krishnan 43rd Birthday : తెలుగు, తమిళ సినిమాల్లో అందానికి మారుపేరుగా నిలిచింది త్రిష కృష్ణన్. ఆమె వయసు పెరిగే కొద్దీ.. మరింత యంగ్గా మారుతుంది ఈ బ్యూటీ. మే 4, 1983లో పుట్టిన ఈ భామ.. నేటితో 42 ఏళ్లు దాటి.. 43లోకి అడుగు పెట్టంది. కానీ లుక్స్లో మాత్రం 23ని తలపిస్తుంది ఈ భామ. మరి ఈ గ్లామర్ క్వీన్ ఫాలో అయ్యే బ్యూటీ టిప్స్, స్కిన్ కేర్ సీక్రెట్స్ ఏంటో.. అవి ఆమెను యంగ్గా ఉండడానికి ఎలా హెల్ప్ చేస్తున్నాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

హైడ్రేషన్

త్రిష రోజూ కనీసం 4 లీటర్ల నీళ్లు తాగుతుంది. ఇది ఆమె స్కిన్ని హైడ్రేటెడ్గా, ప్లంప్గా ఉంచుతుంది. దీనికి తోడు ఆరెంజ్ జ్యూస్, దానిమ్మ జ్యూస్, గ్రీన్ టీ కూడా తాగుతుంది. గ్రీన్ టీలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఉంటాయి. టీ, కాఫీలు తీసుకోదు.

స్కిన్ గ్లో సీక్రెట్

విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉండే ఫుడ్స్ తీసుకుంటుంది. సిట్రస్ ఫ్రూట్స్ అంటే నిమ్మకాయ, ఆరెంజ్ తీసుకుంటే స్కిన్లో చాలా మంచి మార్పులు వచ్చాయని తెలిపింది త్రిష. స్కిన్ గ్లో చేయడంతోపాటు, కళ్లు కూడా మంచిగా ఉంటాయని తెలిపింది.

స్కిన్ కేర్ బేసిక్స్

త్రిష స్కిన్ కేర్ రొటీన్ చాలా సింపుల్గా ఉంటుంది. క్లెన్సింగ్, టోనింగ్, మాయిశ్చరైజింగ్ బాగా ఫాలో అవుతుంది. డీప్ క్లెన్సింగ్, మాయిశ్చరైజింగ్, సన్ ప్రొటెక్షన్ స్కిన్ కేర్లో కీలకమైనవని చెప్తోంది. నేచురల్, కెమికల్ ఫ్రీ ప్రొడక్ట్స్ ఉపయోగిస్తుందట.

ఫిట్ నెస్ ఫ్రీక్

త్రిష ఫిట్నెస్కి బాగా ప్రయారిటీ ఇస్తుంది. యోగా, పైలేట్స్, డాన్సింగ్ రెగ్యులర్గా చేస్తుంది. వ్యాయామం వల్ల కొల్లాజెన్ ప్రొడక్షన్ పెరిగి.. స్కిన్ టైట్గా, గ్లోయింగ్గా మారుతుందని నమ్ముతుంది. ఫ్రీహ్యాండ్ ఎక్సర్సైజ్, కార్డియో, స్విమ్మింగ్ కూడా చేస్తుంది.

నిద్రే ప్రధానం

రాత్రి 7 నుంచి 8 గంటలు నిద్ర ఉండేలా చూసుకుంటుంది. దీనివల్ల స్కిన్ ని రిఫ్రెష్గా, గ్లోయింగ్గా అవుతుందని చెప్తుంది.

నో జంక్ ఫుడ్

జంక్ ఫుడ్ పూర్తిగా మానేసి.. న్యూట్రిషన్ అధికంగా ఉండే హెల్తీ మీల్స్ తింటుంది. బ్రేక్ ఫాస్ట్ హెవీగా తీసుకుంటుందట. అవి రోజంతా ఎనర్జీ ఇస్తాయని ఓ ఇంటర్వ్యూలో తెలిపింది.

స్ట్రెస్ మేనేజ్మెంట్

మెడిటేషన్, రీడింగ్, ఫ్యామిలీతో సమయం గడపడం ద్వారా ఒత్తిడి అదుపులోకి తెచ్చుకుంటానని తెలిపింది. స్ట్రెస్ వల్ల ముఖం మీద ఫైన్ లైన్స్, డల్ స్కిన్ వస్తాయని కాబట్టి వీలైనంత వరకు ఒత్తిడి తగ్గించుకోవాలని తెలిపింది.

లెస్ ఈజ్ మోర్!

త్రిష హెవీ మేకప్ వాడదు. ఐలైనర్, లిప్ బామ్తో సింపుల్ లుక్ మెయింటెయిన్ చేస్తుంది. ఇది స్కిన్కి మంచిది. రెగ్యులర్ లుక్ కోసం ఫౌండేషన్తో పాటు ఐలైనర్, మాస్కారా, లిప్ గ్లాస్ వాడుతుంది.

Male Pattern Baldness : మగవారిలో హెయిర్ ఫాల్ నుంచి బట్టతల వరకు.. కారణాలు, బెస్ట్ ట్రీట్‌మెంట్స్ ఇవే

Geddam Vijaya Madhuri — Sun, 3 May 2026 11:56:46 +0530

Men Lose Hair Early : ముప్పై ఏళ్లు కూడా నిండకముందే చాలా మంది మగవారు జుట్టు రాలిపోయే సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. 20ల్లోనే బట్టతల సమస్య వారిని ఇబ్బంది పెడుతుంది. దువ్వెనలో, నేలపై రాలిన జుట్టు చూసి ఆందోళన పడటమే వారి వంతు అవుతుంది. ఇది బ్రేకప్ కంటే దారుణంగా వారిని బాధపెడుతుంది. దీంతో వారిలో ఇన్సెక్యూరిటీ ఎక్కువ అవుతుంది.

నిజానికి రోజుకు 50 నుంచి 100 వెంట్రుకలు రాలడం సహజమే. కానీ అంతకంటే ఎక్కువ రాలుతున్నప్పుడు.. తల పైభాగం నుంచి జుట్టు పలచగా అవుతుంటే అది హెయిర్ లాస్ అవుతుంది. సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోకుంటే సమస్య పెరిగి బట్టతలగా మారుతుంది. ఇలా జుట్టు రాలడానికి కారణాలు ఏంటి? నిజంగా పని చేసే టిప్స్ ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

మగవారి జుట్టు రాలడానికి కారణాలు

చాలామందికి జెనిటిక్స్ ప్రాబ్లమ్ ఉంటుంది. అంటే తండ్రి లేదా తాత వైపు బట్టతల ఉంటే.. వారికి కూడా జుట్టు రాలే అవకాశం చాలా ఎక్కువ ఉంటుంది. అలాగే టెస్టోస్టిరాన్ నుంచి తయారయ్యే డీహెచ్టీ (Dihydrotestosterone) అనే హెయిర్ ఫాలికల్స్ జుట్టు పలచబడేలా చేస్తుంది. శారీరక, మానసిక ఒత్తిడి తీవ్రస్థాయికి చేరుకున్నప్పుడు కూడా ఎక్కువగా జుట్టు రాలుతుంది.

ఇవే కాకుండా పోషకాహార లోపం కూడా జుట్టు రాలేందుకు కారణమవుతుంది. ఐరన్, జింక్, బయోటిన్, విటమిన్ డి లోపాలు జుట్టు కుదుళ్లకు అవసరమైన పోషణ అందిస్తాయి. అవి అందకుంటే జుట్టు రాలిపోతుంది. చుండ్రు, ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ వంటి స్కాల్ప్ సమస్యలు జుట్టు పెరుగుదలను అడ్డుకుంటాయి. బీపీ, స్టెరాయిడ్స్ వంటి కొన్ని మందులు కూడా జుట్టు రాలేలా చేస్తాయి. నిద్ర లేకుంటే కార్టిసాల్ పెరిగి.. జుట్టును నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. స్మోకింగ్, డ్రింకింగ్, జంక్ ఫుడ్ కూడా దీనికి కారణంగా చెప్పవచ్చు.

ఎవరికి జుట్టు రాలే సమస్య ఎక్కువ..?

95 శాతం పురుషులకు జుట్టు రాలడానికి జన్యుపరమైన బట్టతలే కారణం. ఇది వారసత్వంగా వస్తుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో తల్లి వైపు నుంచి కూడా వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఇది దశల వారీగా జరుగుతుంది. నుదుటి రెండు పక్కల నుంచి హెయిర్ లైన్ వెనక్కి తగ్గుతుంది. తర్వాత తల పైభాగం పలచగా మారుతుంది. తర్వాత పూర్తి బట్టతలగా మారుతుంది.

బట్టతలను తగ్గించే చిట్కాలు..

రోజుకు కనీసం 5 నుంచి 10 నిమిషాలు వేళ్లతో తల మర్దన చేసుకోవాలి. దీనివల్ల రక్త ప్రసరణ పెరిగి హెయిర్ ఫాలికల్స్కి పోషణ బాగా అందుతుంది. కొబ్బరి నూనె, ఆముదరం రాసి చేసుకోవచ్చు. లేదా కొబ్బరి నూనెలో కరివేపాకు వేసి.. కాచి ఆ నూనెను చల్లార్చి వాడుకుంటే జుట్టు పెరుగుదల బాగుంటుంది. ఆముదం వారానికి 2 సార్లు రాసి 30 నిమిషాల తర్వాత హెయిర్ వాష్ చేసుకుంటే మంచిది.

ఉల్లిపాయ రసంలో సల్ఫర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది జుట్టు పెరుగుదలకు హెల్ప్ చేస్తుంది. వారానికి 3 సార్లు స్కాల్ప్కి రాసి అరగంట తర్వాత కడిగేయాలి. కలబంద గుజ్జు కూడా చుండ్రు తగ్గించి.. జుట్టు పెరుగుదలకు హెల్ప్ చేస్తుంది. దీనిని అప్లై చేసి 20 నిమిషాల తర్వాత కడగాలి. వారానికి 3 సార్లు వాడుకోవచ్చు. గుడ్డులోని ప్రోటీన్, బయోటిన్ జుట్టు బలహీన పడకుండా హెల్ప్ చేస్తుంది. తిన్నా, హెయిర్ మాస్క్ వేసుకున్నా మంచిదే.

ఫుడ్లో చేయాల్సిన మార్పులు

తీసుకునే ఆహారం కూడా జుట్టు పెరుగుదలపై ప్రభావం చూపిస్తుంది కాబట్టి.. గుడ్లు, పాలకూర, చేప, వాల్‌నట్, చికెన్, గుమ్మడి గింజలు, బెర్రీస్ తినాలి. షుగర్, ప్రాసెస్ చేసిన ఫుడ్స్, ఆల్కహాల్, డీప్ ఫ్రై చేసిన ఫుడ్స్కి దూరంగా ఉండాలి. కాబట్టి జుట్టు రాలడం గమనించినప్పుడు భయపడకుండా.. కారణం తెలుసుకుని.. తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే సమస్యను ఈజీగా కంట్రోల్ చేయవచ్చు.

వైద్య సహాయం..

సహజ పరిష్కారాలు తగినంత ఫలితం ఇవ్వకపోతే.. వైద్యుడి సలహాతో జుట్టు సమస్యను తగ్గించుకోవచ్చు. FDA అప్రూవ్ చేసిన మినాక్సిడల్ వైద్యుల సహాయంతో తీసుకోవచ్చు. ఇది రక్తప్రసరణ పెంచి జుట్టు పెరుగుదలకు ప్రోత్సహిస్తుంది. రోజుకు 2 సార్లు వాడాలి. 3 నుంచి 6 నెలల్లో ఫలితం కనిపిస్తుంది. వైద్యుల సూచన లేకుండా వాడకూడదు. DHT హార్మోన్ని బ్లాక్ చేసే మెడిసన్ కూడా ఎఫెక్టివ్గా పనిచేస్తుంది. ఇవే కాకుండా పీఆర్పీ, సర్జికల్, హెయిర్ ట్రాన్సప్లెంట్ వంటి చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.

Summer Hair Loss : వేసవిలో జుట్టు ఎక్కువగా రాలిపోతుందా? ఇవే ప్రధాన కారణాలు

Geddam Vijaya Madhuri — Wed, 29 Apr 2026 10:27:45 +0530

Aloe Vera Benefits in Summer : వేసవి సమస్యలకు కలబందతో చెక్.. ఇలా వాడితే చర్మం, జుట్టు, ఆరోగ్యం అన్నీ సేఫ్

Geddam Vijaya Madhuri — Sun, 26 Apr 2026 14:26:31 +0530

Summer Skin and Hair Care With Aloe Vera : వేసవిలో సహజంగా శరీరాన్ని కూల్‌గా ఉంచే, చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే సహజమైన పదార్థాల్లో కలబంద ఒకటి. ఇందులో ఉండే విటమిన్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఇప్పుడు వేసవిలో దీన్ని ఎలా ఉపయోగిస్తే మంచి ప్రయోజనాలు అందుతాయో.. దానివల్ల చర్మం, జుట్టు, ఆరోగ్యానికి ఎలాంటి బెనిఫిట్స్ పొందవచ్చో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

సన్‌బర్న్‌కు సహజ చికిత్స

ఎండలో ఎక్కువసేపు తిరిగితే చర్మం ఎర్రబడటం, మంట రావడం జరుగుతుంది. అలాంటి సమయంలో కలబంద జెల్‌ను నేరుగా చర్మంపై రాస్తే కూలింగ్ ఎఫెక్ట్ అందుతుంది. దీనివల్ల చర్మంపై మంట తగ్గుతుంది. ఇది చర్మాన్ని త్వరగా రిపేర్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

స్కిన్‌ను హైడ్రేషన్

వేసవిలో చర్మం డ్రైగా మారుతుంది. ముఖ్యంగా డ్రై స్కిన్ ఉన్నవారికి ఇది మరింత ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది. కాబట్టి చర్మం పొడిగా మారే సమస్య ఉన్నవారు కలబంద గుజ్జును మాయిశ్చరైజర్‌గా ఉపయోగించవచ్చు. ఇది చర్మంలోకి చేరి తేమను నిలుపుతుంది. ఆయిలీ స్కిన్ ఉన్నవారికీ ఇది లైట్‌గా పని చేస్తుంది.

మొటిమలు తగ్గించడానికై..

కలబందలో యాంటీబాక్టీరియల్ గుణాలు ఉంటాయి. ఇవి మొటిమలను తగ్గించి.. కొత్తవి రాకుండా చేస్తాయి. కాబట్టి రోజూ రాత్రి పడుకునే ముందు రాస్తే మంచి ఫలితం కనిపిస్తుంది.

జుట్టు ఆరోగ్యానికై..

వేసవిలో చర్మ సమస్యలతో పాటు జుట్టు సమస్యలు కూడా వస్తాయి. చెమట వల్ల దురద, డాండ్రఫ్ వంటివి పెరుగుతాయి. ఈ సమస్యలతో ఇబ్బంది పడేవారు స్కాల్ప్‌కు అలోవెరా జెల్ అప్లై చేయాలి. లేదా హెయిర్ ప్యాక్ వేసుకోవచ్చు. దీనివల్ల దురద, చుండ్రు తగ్గుతాయి. జుట్టు రాలడం తగ్గి.. రూట్స్ బలపడతాయి. హెయిర్ సాఫ్ట్‌గా, షైనీగా మారుతుంది.

డీటాక్స్ డ్రింక్‌

కలబంద జ్యూస్‌ను తగిన మోతాదులో తీసుకుంటే శరీరాన్ని లోపల నుంచి శుభ్రం అవుతుంది. జీర్ణక్రియ మెరుగవుతుంది. అయితే దీనిని ఎక్కువగా తీసుకోకూడదు. పరిమితంగా తీసుకుంటే మంచి ఫలితాలు పొందవచ్చు.

శరీర వేడి దూరం..

అలోవెరా సహజ కూలింగ్ ఏజెంట్గా పని చేస్తుంది. వేసవిలో దీనిని ఉపయోగించడం వల్ల బాడీ హీట్ తగ్గుతుంది. హీట్ సంబంధిత సమస్యల నుంచి కొంత రక్షణ కలుగుతుంది. కాబట్టి సమ్మర్లో దీనిని మీరు కూడా ట్రై చేయవచ్చు.

స్కిన్ గ్లో

మీరు రెగ్యులర్‌గా అలోవెరా వాడితే చర్మం క్లీన్‌గా, ఫ్రెష్‌గా కనిపిస్తుంది. ట్యాన్ తగ్గి సహజమైన గ్లో వస్తుంది. వేసవిలో వచ్చే బాడీ టాన్ దూరం చేసుకోవడానికి హెల్ప్ అవుతుంది.

తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు

కలబంద మంచి ప్రయోజనాలు అందించినా.. దానిని ఉపయోగించే ముందు ప్యాచ్ టెస్ట్ చేసుకోవాలి. ఎందుకంటే ఇది కొందరికి ఇబ్బందిని కలిగించవచ్చు. జ్యూస్‌గా తీసుకోవాలనుకుంటే వైద్యుల సలహా కచ్చితంగా తీసుకోండి. ఎక్కువగా తీసుకుంటే సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ రావచ్చు కాబట్టి తక్కువ మోతాదులో తీసుకోండి.

Ice Cubes for Face : వేసవిలో ముఖంపై ఐస్ క్యూబ్ అప్లై చేయడం మంచిదేనా? లాభాలు, తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు ఇవే

Geddam Vijaya Madhuri — Fri, 24 Apr 2026 13:16:51 +0530

Ice Cubes on Face in Summer Good or Bad : వేసవి కాలంలో చర్మం ఎక్కువగా చెమట పట్టడం, ఆయిల్ ఎక్కువగా రావడం, టాన్, పింపుల్స్ వంటి సమస్యలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. ఈ సమయంలో చాలా మంది ఫేస్‌పై ఐస్ క్యూబ్స్ రాయడం ఒక సింపుల్ హోం రెమిడీగా భావిస్తారు. అయితే ఈ సింపుల్ హోం రెమిడీ నిజంగా మంచిదేనా? లేకపోతే ఏమైనా ఇబ్బందులు ఉంటాయా? పూర్తి వివరాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

ఐస్ క్యూబ్ రాయడం మంచిదేనా?

ముఖంపై ఐస్క్యూబ్ సరైన విధంగా, పరిమితంగా ఉపయోగిస్తే మంచిదే. ఇది చర్మానికి కూలింగ్ ఎఫెక్ట్ ఇస్తుంది. కానీ నేరుగా, ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తే కొన్ని సమస్యలు కూడా వస్తాయి. మరి ఐస్ క్యూబ్ అప్లై చేయడం వల్ల కలిగే లాభాలు ఏంటో.. నష్టాలు ఏముంటాయో చూసేద్దాం.

ఐస్ క్యూబ్ అప్లై చేస్తే కలిగే లాభాలు

వేసవిలో వేడి వల్ల వచ్చే ఇరిటేషన్‌, రెడ్నెస్ను తగ్గించడానికి ఐస్క్యూబ్ మంచి హెల్ప్ చేస్తుంది. అలాగే ఫ్రెష్‌ ఫీల్ ఇస్తుంది. ఐస్ స్కిన్పై అప్లై చేయడం వల్ల స్కిన్ పోర్స్ తాత్కాలికంగా తగ్గుతాయి. ఓపెన్ పోర్స్ కంట్రోల్ అవుతాయి. వేడి, ఇన్‌ఫ్లమేషన్ తగ్గించి.. మొటిమల వాపును తగ్గిస్తుంది. ఆయిల్ స్కిన్ ఉన్నవారికి ఐస్ మంచి ఉపశమనం ఇస్తుంది. అలాగే సూర్యకిరణాల వల్ల వచ్చే బర్నింగ్‌, టాన్ను తగ్గించడంలో సహాయం చేస్తుంది.

కళ్ల కింద ఐస్ క్యూబ్ రాస్తే రక్తప్రసరణ మెరుగుపడి డార్క్ సర్కిల్స్ తగ్గుతాయి. అలాగే సమ్మర్లో వేడి వల్ల స్కిన్పై బంప్స్ వస్తే తగ్గుతాయి. అంతేకాకుండా మేకప్ ముందు ఐస్ రాస్తే స్కిన్ స్మూత్‌గా కనిపిస్తుంది. రక్తప్రసరణ మెరుగవుతుంది. దీనివల్ల ముఖం సహజంగానే గ్లో అవుతుంది. స్కిన్ టోన్ ఫ్రెష్‌ అవుతుంది. ఫేస్ డల్‌గా ఉన్నప్పుడు అప్లై చేస్తే మంచిది. స్కిన్ రిలాక్స్ అవుతుంది.

ఐస్ క్యూబ్ ఎలా అప్లై చేయాలంటే..

ఐస్‌ను నేరుగా చర్మంపై అప్లై చేయకండి. ఏదైనా క్లాత్లో చుట్టి అప్లై చేయాలి. అలాగే ఎక్కువసేపు ఉంచకూడదు. 1 లేదా 2 నిమిషాలు సరిపోతుంది. సెన్సిటివ్ స్కిన్ ఉన్నవారు జాగ్రత్తగా ఉపయోగించాలి. రోజుకు ఒకసారి వాడితే సరిపోతుంది. పింపుల్స్ లేదా గాయాలు ఉన్నప్పుడు రాయకండి. ఫేస్పై సున్నితంగా మసాజ్ చేస్తూ అప్లై చేయాలి. ఐస్ ఫేస్ని డ్రై చేసే అవకాశం ఉంది కాబట్టి వెంటనే మాయిశ్చరైజర్ వాడండి.

Dry Hair : డ్రై హెయిర్ వల్ల జుట్టు రాలిపోతుందా? ఈ సహజ చిట్కాలతో సాఫ్ట్, షైనీ హెయిర్ పొందండిలా

Geddam Vijaya Madhuri — Tue, 21 Apr 2026 15:33:11 +0530

Simple Tips for Soft and Healthy Hair : జుట్టు రాలిపోవడానికి చాలా కారణాలు ఉంటాయి. అలాంటి వాటిలో డ్రై, రఫ్ హెయిర్ అనేది ప్రధాన కారణంగా చెప్పవచ్చు. శరీరానికి తగిన ఆహారం ఇవ్వకపోవడం, అన్‌హెల్తీ లైఫ్‌స్టైల్, కాలుష్యం, దుమ్ము, మట్టి వంటి బాహ్య కారణాలు ఈ సమస్యను మరింత రెట్టింపు చేస్తాయి. అలాగే కెమికల్స్ ఎక్కువగా ఉండే హెయిర్ ప్రోడక్ట్స్, సింథటిక్ ట్రీట్మెంట్స్ కూడా జుట్టును బాగా డ్యామేజ్ చేస్తాయి.

హెయిర్ బాగా డ్రైగా ఉన్నప్పుడు చాలామంది సెలూన్ ఆశ్రయిస్తారు. అయితే ఈ సెలూన్ ట్రీట్మెంట్స్ తాత్కాలిక ఫలితాలు ఇస్తాయి కానీ.. కొన్నిసార్లు డాండ్రఫ్, హెయిర్ ఫాల్ వంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ పెంచుతాయి. అందుకే సహజమైన ఇంటి చిట్కాలతో జుట్టును ఎలా కాపాడుకోవచ్చో.. దీర్ఘకాలిక ప్రయోజనాల కోసం.. ఎక్స్‌ట్రీమ్ డ్రై హెయిర్‌కు కోసం ఫాలో అవ్వాల్సిన సహజ చిట్కాలు చూసేద్దాం.

కలబంద..

కలబంద జుట్టుకు సహజమైన మాయిశ్చరైజర్‌లా పనిచేస్తుంది. జుట్టు డ్యామేజ్‌ను రిపేర్ చేసి సాఫ్ట్‌గా మార్చుతుంది. తాజా అలొవెరా జెల్‌ను తలకు, జుట్టుకు అప్లై చేసి కొంతసేపు ఉంచి చల్లని నీటితో కడగాలి. ఇలా రెగ్యులర్గా చేస్తూ ఉంటే జుట్టు పొడిబారడం తగ్గుతుంది. జుట్టు సిల్కీగా మారుతుంది.

గుడ్డు

గుడ్డులో ప్రోటీన్స్, విటమిన్స్‌ నిండుగా ఉంటాయి. ఇవి జుట్టుకు డీప్ నరిష్మెంట్ ఇస్తాయి. రెగ్యులర్గా గుడ్డును మాస్క్గా వేసుకుంటే జుట్టు దృఢంగా, సిల్కీగా అవుతుంది. ఒక గుడ్డును బీట్ చేసి జుట్టుకు అప్లై చేసి 20 నిమిషాల తర్వాత చల్లని నీటితో కడగాలి. వేడి నీటితో అస్సలు వాష్ చేయకూడదు.

పెరుగు

పెరుగు నేచురల్ క్లెన్సర్‌గా పనిచేస్తుంది. డాండ్రఫ్ డర్ట్‌ను తొలగిస్తుంది. డ్రై హెయిర్‌కు మాయిశ్చర్ అందిస్తుంది. 15 నుంచి 20 నిమిషాలు అప్లై చేసి మైల్డ్ షాంపూతో కడగాలి.

బీర్

బీర్‌లో ఉన్న యీస్ట్ జుట్టుకు నేచురల్ షైన్ ఇస్తుంది. అలాగే డ్రై హెయిర్‌ను సాఫ్ట్‌గా మార్చుతుంది. కాబట్టి వారానికి ఒకసారి బీర్‌తో హెయిర్ వాష్ చేసినా మంచి ఫలితం చూడవచ్చు.

డ్రై హెయిర్ ఉంటే తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు

మీ జుట్టు ఎక్కువగా పొడిబారుతూ ఉంటే.. కెమికల్ షాంపూలు, హెయిర్ ప్రోడక్ట్స్ వాడడం మానుకోండి. అలాగే వేడి నీటితో తలస్నానం చేయకూడదు. ఇది డ్రైనెస్ పెంచుతుంది. హెయిర్ డ్రైయర్.. స్ట్రెయిటెనర్ వాడకం తగ్గించండి. హైడ్రేషన్ చాలా ముఖ్యం కాబట్టి నీళ్లు ఎక్కువ తాగండి. ప్రోటీన్, విటమిన్ ఉన్న ఆహారం తీసుకుంటే మంచిది. గుడ్లు, డ్రై ఫ్రూట్స్, ఆకుకూరలు డైట్లో చేర్చుకోవాలి.

వారానికి ఒకసారి ఆయిల్ మసాజ్ చేయండి. ఒత్తిడి కూడా జుట్టుపై ప్రభావం చూపిస్తుంది కాబట్టి.. స్ట్రెస్ తగ్గించుకోండి. డ్రై హెయిర్ సమస్యను పూర్తిగా తగ్గించుకోవాలంటే సహజ చిట్కాలను రెగ్యులర్‌గా పాటించడం ముఖ్యం. కొంచెం టైం పడినా, ఇవి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేకుండా దీర్ఘకాల ప్రయోజనాలు ఇస్తాయి.