Related Quiz

యువతలో నిద్ర సమస్యలకు ప్రధాన కారణం ఏమిటి?
ఆహారపు అలవాట్లు
సామాజిక మాధ్యమాల వినియోగం
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం
పుస్తకాలు చదవడం
నిద్రలేమి కారణంగా వచ్చే సమస్యలలో ఒకటి ఏది?
ఏకాగ్రత పెరుగుతుంది
జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది
మానసిక స్థితిలో మార్పులు
ఆరోగ్యంగా ఉంటారు
Advertisement
ఎప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి?
రాత్రిపూట సరిగ్గా నిద్రపోతే
రెండు వారాల కంటే ఎక్కువ నిద్ర పట్టకపోతే
రోజువారీ పనులపై ఎటువంటి ప్రభావం లేకపోతే
ఎప్పుడూ వైద్యుడిని సంప్రదించాల్సిన అవసరం లేదు
నిద్ర సమస్యలను దూరం చేసుకోవడానికి తీసుకోవాల్సిన చర్యలలో ఒకటి ఏది?
రోజూ అదే సమయానికి నిద్రపోవడం
రాత్రి సమయంలో కాఫీ తాగడం
ఫోన్ చూస్తూ నిద్రపోవడం
వ్యాయామం చేయకపోవడం
ఈ కింది వాటిలో నిద్రకు భంగం కలిగించేది ఏది?
ఆలస్యంగా భోజనం చేయడం మరియు మసాలా ఫుడ్ తినడం
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం
తగినంత నీరు త్రాగడం
సమయానికి నిద్రపోవడం
Your Score
2/10