Yoga Is Foundation of Life: వ్యాధులకు త్వరిత పరిష్కారాల కోసం ప్రజలు వెతుకుతున్న నేటి వేగవంతమైన జీవితంలో, యోగా గురువు బాబా రామ్దేవ్ మరోసారి సాంప్రదాయ యోగా, క్రమశిక్షణకు తిరిగి రావాలని పిలుపునిచ్చారు. తన రోజువారీ ఫేస్బుక్ లైవ్ సెషన్లో వీక్షకులను ఉద్దేశించి రామ్దేవ్ మాట్లాడుతూ, యోగా కేవలం శారీరక కదలిక గురించి కాదు, శారీరక , మానసిక ఆరోగ్యం మధ్య సమతుల్యతను సృష్టించే స్థిరమైన జీవన విధానం అని నొక్కి చెప్పారు.
సమతుల్యత అనేది ఆరోగ్యానికి నిజమైన అర్థం
ఆయుర్వేదం ప్రధాన సూత్రాలను వివరిస్తూ, రామ్దేవ్ ఆధునిక జీవనశైలిలోని చాలా సమస్యలు శరీరంలో వాత, పిత్త , కఫాల అసమతుల్యత నుండి ఉత్పన్నమవుతాయని అన్నారు. పవర్ యోగా, యాంటీ-ఏజింగ్ యోగా వంటి అభ్యాసాలు శరీరం సహజ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి సహాయపడతాయని ఆయన పేర్కొన్నారు. ఈ మూడు అంశాలు సమతుల్యంగా ఉన్నప్పుడు, శరీరం దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు, అలసట , జీవనశైలి రుగ్మతలతో పోరాడటానికి బాగా సన్నద్ధమవుతుంది. యోగా జీవితానికి పునాది, ఇది మనకు క్రమశిక్షణ మరియు అంతర్గత స్థిరత్వాన్ని అందిస్తుంది అని బాబా రాందేవ్ తెలిపారు.
యోగాలో, తీవ్రత కంటే స్థిరత్వం ముఖ్యం
రోజువారీ అభ్యాసం మరియు ఆహారంపై ప్రాధాన్యత
సెషన్ సమయంలో, సూర్య నమస్కారం, ప్రాణాయామం వంటి సాధారణ అభ్యాసాలను ప్రదర్శించారు. . అతను ఒక ముఖ్యమైన విషయాన్ని నొక్కి చెప్పారు. యోగాలో, "స్థిరత్వం" "తీవ్రత" కంటే ఎక్కువ ముఖ్యం. ఆరోగ్యం చాప మీద యోగా సాధన చేయడం ద్వారా మాత్రమే కాదు, వంటగదిలో క్రమశిక్షణ నుండి కూడా వస్తుంది.
ఆహారపు అలవాట్లలో మైండ్ఫుల్నెస్కు సలహా ఇస్తూ, ప్యాక్ చేసిన ఆహారం కంటే సహజమైన, ఇంట్లో వండిన ఆహారాన్ని ఇష్టపడాలని రామ్దేవ్ అన్నారు. వేరుశెనగ, పప్పుధాన్యాలు, పాలు వంటి సులభంగా లభించే ప్రోటీన్ వనరులను ఆయన సూచించారు. చక్కెరకు బదులుగా తేనెను ఉపయోగించాలని, వంటలో పామాయిల్ను ఖచ్చితంగా నివారించాలని కూడా ఆయన గట్టిగా సలహా ఇచ్చారు.
క్రమశిక్షణతో కూడిన జీవనశైలికి మద్దతు ఇవ్వడానికి సరైన పోషకాహారం అవసరం
ఆరోగ్యం, సప్లిమెంట్ల పాత్ర
కార్యక్రమం ముగింపులో, క్రమశిక్షణతో కూడిన జీవనశైలికి మద్దతు ఇవ్వడానికి సరైన పోషకాహారం కూడా అవసరమని ఆయన వివరించారు. పతంజలి వెల్నెస్ , న్యూట్రిషన్ ఉత్పత్తులను ప్రస్తావిస్తూ, వీటిని క్రమం తప్పకుండా యోగాభ్యాసం , సమతుల్య ఆహారంతో కలిపినప్పుడు, అవి మెరుగైన , దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య ఫలితాలను సాధించడంలో సహాయపడతాయని అన్నారు.